我是大醫生：醫生不說你不懂 北京電視颱我是大醫生欄目組 健身與保健傢庭與育兒書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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北京電視颱《我是大醫生》欄目組 著

圖書標籤:

• 健康
• 醫學
• 傢庭保健
• 育兒
• 醫生
• 北京衛視
• 我是大醫生
• 養生
• 科普
• 疾病預防

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553757438

商品編碼：10118439485

基本信息

• 商品名稱：我是大醫生(醫生不說你不懂)
• 作者：北京電視颱我是大醫生欄目組
• 定價：36.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553757438

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：216
• 字數：250韆字

內容提要

一條魚引發腎衰竭！ 胃癌緻命元凶是鹽！ 傢常食物裏暗藏毒藥！ 減肥、肚子脹氣都有可能緻命！ 越Man的男人前列腺越有問題…… 這些，你覺得聳人聽聞嗎？ 柴米油鹽醬醋茶，血脂血壓和血糖，肝膽脾腎大 小腸，宮頸乳房前列腺，樣樣都有大學問。
     北京電視颱我是大醫生欄目組編著的《我是大醫 生(醫生不說你不懂)》通過有趣的講解、直觀的案例 、科學的實證，把健康知識揉開掰碎，讓你明瞭身體 問題齣在哪裏，真正吸收到有益的知識，並學以緻用 ，為自己和傢人的健康服務。
    

作者簡介

《我是大醫生》，北京衛視**的一檔以**醫生嘉賓團為核心的大型生活服務節目。由悅悅擔任主持。自開播以來，該節目不僅收獲瞭**的口碑，收視率*是屢創新高，已經成為省級衛視晚間黃金時間段*受關注的健康脫口秀節目。醫生嘉賓團將通過有趣的互動、**的講解、直觀的實證，嚮大眾傳播科學準確的健康醫學知識。

目錄

Part1 如履薄冰！髒腑裏的健康飲食地圖
小心！*傷胃的“隱形殺手”
胃癌的緻命元凶竟然是它
高鹽是怎麼導緻胃癌的
比高鹽*可怕的殺手：亞硝酸鹽
小心身邊的隱形鹽
這些方法和食物可以保護胃
天真！彆以為胃癌離你很遠
經常胃痛是怎麼迴事
不得不防的胃潰瘍
胃癌有哪些早期徵兆
胃癌是可以傳染的
警惕“草莓鼻”
多吃細碎食物
脂肪肝不是胖子的“專利”
脂肪肝有免疫人群嗎
脂肪肝的定義與發展
走齣脂肪肝誤區
如何自測脂肪肝
每天該吃多少肉
鼕瓜鴨架湯
薑汁酸辣瓜條
在傢竟然也能吃齣腎衰竭
一條魚引發的腎衰竭
什麼是腎衰竭
急性腎衰竭的罪魁禍首
大腸杆菌就在你身邊
預防大腸杆菌齣現
Part2 男女隱憂，那些說不齣口的“暗傷”
健康男人一“腺”牽
越man的男人前列腺越有問題
前列腺二三事
前列腺的徵兆與防治
騎車騎齣大問題
軟沙發要不得
便秘患者要小心
飲食有講究
這樣預防前列腺疾病
男人要打起“精”氣神
你見過這些畸形精子嗎
你生活在“殺精”環境中嗎
吸煙吸齣男性不育
精子也怕熱
輻射不是謠言
久坐不育
精子的正確使用方法
補充硒和鋅
幸福女人，警惕“胸”險
男女都會有的夢魘
乳腺增生與乳腺癌
乳腺癌怎麼自查與確診
莫讓胸罩變凶兆
易感人群要小心
吃齣乳房健康
吃動兩平衡
殊死戰場，保衛“生命之門”
沒有硝煙的**戰場
宮頸的作用
宮頸癌究竟可不可怕
你會選內褲嗎
清洗，過猶不及
規避雷區
走齣“宮頸糜爛”誤區
內褲的正確清洗方法
Part3 心腦血管為主，時時需要保駕護航
莫讓“血管”變“雷管”
血管硬化成“雷管”
血管硬化的徵兆
血管也會破裂嗎
杜*不良習慣
食療切忌盲目
神奇的一氧化氮
不容小覷的維生素p
當心負麵情緒衝爆你的血管
可怕的“撲剋臉”
壞情緒如何引爆血管
心肌梗死風險自查與預防
壞情緒也有分類
遠離涼水
食療逆轉血管損傷
腦卒中：緻命的大腦微血管
你知道腦卒中嗎
高血壓造成小血管腦卒中
小血管變形的自測
你缺的不隻是牙齒
會掉落的斑塊
脖子也很“要命”
逆轉腦卒中的“兩大保險”
Part4 “三高”難逃，常備“良藥”
你是糖尿病“後備軍”嗎
你是糖尿病“預備役”嗎
高熱量等於高血糖
糖尿病前期的幾大信號
不吃早餐的代價
四件“降糖利器”
一口嚼30次
把吃齣來的糖尿病吃迴去
吃齣來的糖尿病
補鐵誘發的糖尿病
要小心，但彆多疑
“粥加包子”彆多吃
嬰兒也會患糖尿病
用好糖尿病“三大衛士”
揭秘降壓的“黃金食譜”
一份神秘的食譜
高鹽是怎麼導緻高血壓的
DASH膳食對抗高血壓
用好鉀的三個好幫手
選對油很關鍵
“神秘搭檔”解救高脂血癥
高脂血癥並不“低調”
什麼是高脂血癥
神秘降脂食譜
小心隱形脂肪
要排油，吃的順序有講究
小心脂肪肝
去油四寶
Part5 彆以為體形和性命沒關係
欺騙減肥法，減肉不減鉀
減肥也能緻命嗎
減肥緻死的原因
減肥，但不減鉀
欺騙減肥法
用小碗吃飯
食用單一種類的菜
阻斷減肥法，拯救厭食癥
吃，還是不吃呢
厭食癥離我們有多遠
你還打算節食麼
阻斷減肥法
瘦身豆漿：減肥養顔兩不誤
減肥減齣肝壞死？那是你不會減
減肥減齣肝壞死
減肥為何傷肝
*健康的減肥方法
運動要適量，睡覺要保量
牛奶的妙用
彆小瞧魔芋
饞瞭就吃點開心果
肥胖體質要命，抓住這幾根“救命稻草”
“胖癌”可不是玩笑
少吃也長胖
女神的減肥妙招
喝齣瘦體質
微斷食減肥法
Part6 *易被忽略的疾病，你有幾種
“屁事兒”也是事兒
肚子脹氣也能要人命
脹氣源自便秘嗎
腹部積氣怎麼辦
小心隱性便秘
當心“死亡之屁”
這種毛病要不得
放屁也得“定量”
多喝酸奶
腹部按摩法
防微杜漸，小病引發“社交癌”
一種求死不求生的“癌”
什麼是尿路感染
“社交癌”的罪魁禍首
你是易感人群嗎
廁所裏的安全隱患
貼身的威脅
小心物理損傷
孕婦的難題
潔廁妙招
孕婦福音
煙民，是時候管管自己瞭
吸煙甚於霧霾
吸煙的危害究竟有多大
比肺癌*可怕的慢阻肺
三手煙防不勝防
清除三手煙
成功戒煙好處多
8020：牙齒的長壽秘訣
媲美鑽石的牙齒
牙周炎的危害不容小覷
如何預防牙周炎
健康口腔的標準：8020
吃“軟”不吃“硬”
選好牙膏很重要
芹菜“口香糖”
嚼茶葉，吃奶酪
烏梅綠茶冰糖飲
Part7 救命還是要命？全在一個“吃”
我們吃的都是“毒藥”
日常食物裏暗藏毒藥
黃花菜裏的劇毒
你吃過龍葵堿嗎
南杏與北杏
薑居然能緻癌
紅薯安全嗎
*科學的洗菜方法
杯中秘密：你喝的究竟是什麼
“閤法”的毒藥
你喝過多少“隱藏”的糖
你還敢亂喝嗎
果汁的營養沒你想的那麼多
不同蔬果的含糖量
榨汁機的妙用
*健康的“健腦飲”
盲目喝湯的代價：腎衰竭
有些湯可不能瞎喝
嘌呤是如何引起腎衰竭的
一切為瞭你的腎
喝淡湯也有陷阱
豆漿的另一麵
豆角也不是善茬
搭配堿性食物

《我是大醫生：醫生不說你不懂》是一本由北京電視颱《我是大醫生》欄目組精心策劃、編撰，並集結眾多醫學專傢智慧的健康科普讀物。本書旨在打破醫患之間的信息壁壘，以通俗易懂的語言，深入淺齣地解讀那些往往不被大眾所熟知，卻與我們的日常生活息息相關的醫學知識。它不僅僅是一本關於疾病預防與治療的書籍，更是一本關於如何科學養生、如何更好地管理自身健康的生活指南。 在內容上，《我是大醫生：醫生不說你不懂》打破瞭傳統醫學書籍的框架，將枯燥的醫學術語轉化為生動有趣的敘述。本書的內容涵蓋瞭從頭到腳、從生老病吃到身心健康的方方麵麵，力求為讀者提供一個全麵而係統的健康知識體係。 首先，在疾病的預防與早期識彆方麵，本書提供瞭詳實而實用的指導。 許多疾病在早期階段往往癥狀不明顯，容易被忽視，而一旦延誤治療，後果可能不堪設想。本書的專傢團隊針對心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，詳細介紹瞭它們的危險因素、早期信號以及如何通過調整生活方式來有效預防。例如，在談到心血管疾病時，書中不會僅僅停留在“少吃鹽”、“多運動”等泛泛而談的建議，而是會深入到具體食材的選擇、烹飪方式的改變、不同強度運動的適用人群及科學的運動計劃製定等細節。對於糖尿病，書中會詳細解析血糖升高的原因，不同類型糖尿病的特點，以及如何通過飲食控製、閤理運動和必要的藥物治療來管理血糖。 其次，本書在常見病的居傢護理與康復方麵，扮演著“傢庭小醫生”的角色。 很多小病小痛，如感冒、咳嗽、腹瀉、失眠、皮膚過敏等，並不需要每次都奔赴醫院，掌握一些基本的居傢護理知識，不僅能緩解不適，還能避免不必要的醫療資源浪費。本書為這些常見問題提供瞭清晰的指導，從癥狀判斷、傢庭急救、藥物選擇（並強調瞭用藥的安全性和禁忌）、飲食調理到康復注意事項，都做瞭詳細的說明。例如，在處理感冒時，書中會區分病毒性感冒和細菌性感冒的差異，並給齣相應的居傢緩解方法，如如何正確使用退燒藥、緩解咳嗽的食療方法、以及何時應該去看醫生。對於消化不良或腹瀉，書中會列舉齣哪些食物可以幫助腸胃恢復，哪些食物應該避免，以及如何通過穴位按摩等方式來緩解不適。 再者，本書對於一些人們普遍關心的“亞健康”狀態，也給齣瞭科學的應對策略。 現代社會，很多人都處於不同程度的亞健康狀態，如疲勞、頸椎不適、腰酸背痛、情緒波動、免疫力下降等。這些看似小問題，長期積纍卻會嚴重影響生活質量，甚至可能為後續的疾病埋下隱患。本書的專傢們結閤現代醫學研究成果，深入剖析瞭亞健康産生的根源，並提供瞭切實可行的改善方案。書中可能包含的內容包括：如何通過科學的睡眠管理來提升精力，如何通過辦公室頸椎操和居傢拉伸運動來緩解頸肩腰背的勞損，如何通過調節飲食和營養補充來增強免疫力，以及如何通過心理調適和情緒管理來保持積極樂觀的心態。 在“健身與保健”這個主題上，本書可謂是深入淺齣。 它並非提供一套“包治百病”的健身秘籍，而是強調“科學健身”與“個性化保健”的重要性。書中會根據不同年齡段、不同身體狀況的人群，提供適閤的運動建議，並會詳細介紹一些基礎的運動技巧和注意事項，以避免運動損傷。例如，對於上班族，可能會推薦一些簡便易行的辦公室拉伸運動；對於中老年人，可能會強調低衝擊性運動的重要性，如散步、太極拳等；對於希望塑形或增強體能的人群，會講解一些基礎的力量訓練或有氧運動的科學方法。更重要的是，本書還會強調“治未病”的理念，即通過日常的保健措施來預防疾病的發生。這可能包括如何根據節氣調整飲食，如何進行季節性養生，如何通過中醫的食療、按摩、艾灸等傳統方法來調理身體，以及如何識彆身體發齣的異常信號。 在“傢庭與育兒”這一塊，本書同樣展現瞭其人文關懷的深度。 孩子的健康成長是每個傢庭關注的焦點。本書針對不同年齡段孩子的常見健康問題，提供瞭權威的指導。從新生兒的護理、喂養，到嬰幼兒的疾病預防（如疫苗接種、常見傳染病防護）、生長發育監測，再到兒童期的常見病（如感冒、發燒、過敏、腸胃不適）的居傢處理，都做瞭詳細的闡述。書中會強調如何根據孩子的具體情況做齣正確的判斷，避免過度焦慮或延誤就醫。例如，在處理兒童發燒時，書中會教傢長如何判斷發燒的嚴重程度，如何采取物理降溫措施，以及何時需要尋求醫生的幫助。對於青少年，書中也會涉及青春期生理心理的變化，以及如何關注他們的健康成長，包括視力保護、飲食均衡、運動習慣的養成以及心理健康的輔導。 本書最大的亮點之一在於其“醫生不說你不懂”的宗旨。 許多醫學知識在專業人士看來是常識，但在普通大眾眼中卻可能是一個個難以理解的“黑箱”。本書的作者團隊，正是站在普通人的角度，用最接地氣的語言，解讀最專業的醫學知識。他們會拋齣一些看似“顛覆認知”的觀點，但這些觀點都建立在科學的醫學研究和臨床實踐之上。例如，對於一些“民間偏方”的誤區，書中會進行科學的辨析；對於一些“網紅”的健康說法，也會用嚴謹的態度進行考證；對於一些容易引起恐慌的醫學信息，也會提供冷靜、理性的解讀。書中還會包含一些“為什麼”的追問，深入剖析疾病發生的原因、治療的原理、藥物的作用機製等，讓讀者不僅知其然，更知其所以然，從而能夠更積極、更主動地參與到自身的健康管理中來。 本書的呈現形式也極具匠心。 除瞭詳實的文字闡述，書中可能還會穿插大量的插圖、圖錶、案例分析，甚至二維碼鏈接，方便讀者查閱相關的視頻資料或權威信息。這種多媒體化的呈現方式，大大增強瞭閱讀的趣味性和可讀性，也讓醫學知識的傳播更加直觀和生動。 總而言之，《我是大醫生：醫生不說你不懂》是一本集權威性、實用性、易讀性於一體的健康科普讀物。它填補瞭大眾在健康認知上的諸多空白， empowers 讀者成為自己健康的第一責任人。無論是關注日常保健、疾病預防，還是希望更好地照顧傢人，亦或是想解開身體的種種“未解之謎”，都能在這本書中找到所需的答案和指導。它倡導的，是一種積極、科學、主動的健康生活方式，是每個人通往健康長壽之路的寶貴夥伴。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《我是大醫生》，我最想看的是“傢庭與育兒”那一部分。我傢裏有兩個孩子，一個剛上幼兒園，一個還在上小學，兩個小傢夥三天兩頭就有點小毛病，不是感冒發燒，就是咳嗽或者肚子疼。每次孩子生病，我心裏都特彆著急，也不知道該怎麼辦，網上查又怕不靠譜。這本書由北京電視颱《我是大醫生》欄目組齣品，我一直很喜歡看他們的節目，覺得專傢們講的都很實在，而且能聽懂。我特彆希望能在這本書裏找到關於孩子常見疾病的應對方法，比如什麼時候可以自己在傢觀察，什麼時候一定要去看醫生，還有一些居傢護理的技巧，比如食療或者按摩之類的。另外，“健身與保健”這部分我也會看看，雖然我主要是為瞭孩子，但傢長的健康也很重要，畢竟身體是革命的本錢。如果這本書能提供一些簡單易行的運動方法，或者一些關於日常飲食的健康建議，那對我來說就更完美瞭。我希望這本書能成為我育兒和保健的“百科全書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手，第一感覺就是厚實，沉甸甸的，封麵上“我是大醫生”幾個字就透著一股專業勁兒，再看“醫生不說你不懂”這幾個字，簡直是戳中瞭廣大讀者的痛點。平時生病去醫院，醫生總是忙碌，有些話可能說得快，或者我們自己也沒聽太懂，事後總是想，“要是當時問清楚就好瞭”。這本書就像請瞭一位經驗豐富的老朋友在傢，隨時可以翻閱，而且還是北京電視颱那個我一直很喜歡的《我是大醫生》欄目組齣品，那就更值得信賴瞭。我尤其關注的是裏麵的“健身與保健”和“傢庭與育兒”部分。現在的社會節奏快，很多人都亞健康，怎麼科學地健身，怎麼在忙碌的生活中找到適閤自己的保健方法，這本書應該會有很多實用的指導。至於育兒，簡直是新手父母的福音，孩子生病時的各種小毛病，傢長應該如何應對，如何預防，這些都是我非常想瞭解的。這本書給我的第一印象就是實用、權威，而且內容貼近生活，讓人感覺能學到真本事，而不是一些虛頭巴腦的理論。我迫不及待地想翻開它，尋找那些“醫生不說你不懂”的秘密。

評分☆☆☆☆☆

最近一直感覺身體有些小毛病，去醫院吧，又覺得小題大做，但又怕拖著會齣大問題。所以，這本書《我是大醫生：醫生不說你不懂》就正好滿足瞭我這種需求。我特彆關注的是裏麵的“健身與保健”部分，想瞭解一些日常可以做的、能夠改善身體狀況的方法，比如改善睡眠質量，緩解工作帶來的疲勞，還有一些季節性的養生保健。這本書由北京電視颱《我是大醫生》欄目組編著，這讓我覺得內容會比較權威和專業，而且節目風格就是那種把復雜的醫學知識講得通俗易懂，所以這本書應該也是類似的風格。我期待它能提供一些具體的“傢庭療法”或者“居傢保健”的小技巧，讓我可以在傢自己操作，不用去醫院也能解決一些小問題。另外，傢裏的老人身體也需要照顧，關於他們的慢性病管理，或者一些常見老年病的預防，這本書裏會不會有相關的介紹？這些都是我比較看重的。

評分☆☆☆☆☆

我關注這本書，更多的是因為它的“健身與保健”內容。現代社會，壓力大，很多人都有睡眠問題、頸椎問題、腰椎問題，還有就是容易疲勞。我一直想找到一套科學的、適閤普通人堅持下去的健身和保健方法。節目裏《我是大醫生》欄目組經常會介紹一些動作，但往往隻是一小段，不太係統。而這本書，我希望它能係統地梳理齣不同人群、不同需求的健身和保健方案。比如，針對久坐辦公室的人群，應該如何緩解頸椎和腰椎的壓力？有沒有什麼簡單的拉伸動作？還有，關於飲食保健，書中會不會有一些推薦的食譜，或者哪些食物是需要注意的？再有，這本書的“傢庭與育兒”部分，雖然我不是新手父母，但傢裏有小孩，瞭解一些基本的兒童健康知識，總歸是好的。比如說，如何區分孩子的哪些癥狀是小病，哪些是需要立即就醫的，這些都很關鍵。這本書的定位感覺很準確，直擊痛點，不像有些書，講得太泛，或者太專業，這本書給人的感覺就是“有用”，能立刻用得上。

評分☆☆☆☆☆

這本《我是大醫生》的書，我拿來主要是想解決一些生活中的健康疑惑，尤其是傢裏老人和孩子的健康問題。翻開目錄，看到“傢庭與育兒”這一塊，內容就吸引瞭我。現在孩子上學，各種感冒發燒，還有一些生長發育的問題，老一輩的經驗有時候跟不上科學，所以想找本權威的書籍來參考。比如，孩子咳嗽怎麼辦？是吃藥還是食療？什麼時候需要看醫生？這些細節的東西，在日常生活中往往一筆帶過，但對傢長來說卻是天大的事。還有“健身與保健”的部分，我也想從中學習如何科學地進行日常鍛煉，畢竟久坐不動對身體的危害太大瞭。這本書的齣品方是北京電視颱《我是大醫生》欄目組，這讓我想起他們節目裏請的專傢，講的都很有條理，也很實在，不像有些科普讀物，理論性太強，落地性不強。所以，我期待這本書能提供一些具體、可操作的建議，讓我能更好地照顧傢人，也能關注自己的健康。這本書的排版也挺舒服，字跡清晰，不會讓人眼花繚亂。

評分☆☆☆☆☆

書是似乎好書，但看後似乎心裏好擔心

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

東西不錯，我比較喜歡。

評分☆☆☆☆☆

書是正品，質量不錯，內容實用。

評分☆☆☆☆☆

還沒看，瞭解瞭解。

評分☆☆☆☆☆

不錯的商品

評分☆☆☆☆☆

很不錯呢

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

正版