常见病症自我药疗：非处方药与家庭常备药使用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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白树功 编

图书标签:

• 家庭医学
• 非处方药
• 自我药疗
• 健康指南
• 常见病
• 急救
• 家庭常备药
• 用药安全
• 健康养生
• 疾病预防

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504834119

版次：1

商品编码：10672533

包装：平装

开本：32开

出版时间：2001-05-01

用纸：胶版纸

页数：223

字数：142000

内容简介

　　 《常见病症自我药疗：非处方药与常备药使用》分为三篇。第一篇为自我药疗必读篇，包括家庭用药常识与疑难问题解答。对怎样阅读药品说明书、如何保管药品、如何识别药物的不良反应及处理方法、各类慢性病人应禁用哪些药品、如何煎煮中药等用药过程中经常遇到的问题进行了详细的解答。读者通过对这部分内容的了解，可以增加药品使用方面的知识和经验，并对用药过程中遇到的问题进行及时有效地处理。第二、三篇为常见疾病的自我药疗方法，重点介绍各种常见病症的自我诊断方法、常见病因、治疗原则及可选择的非处方药。读者阅后可增加自我保健知识，对常见病及治疗、用药等有全面的了解。附录部分包括家庭常用西药、中药、老年人常用药、儿童常用药、旅行药箱及药名索引和病症名称索引，可供读者需要时速查和检索。

目录

前言
阅读指导
第一篇 自我药疗必读
A.什么是非处方药
B.如何选购非处方药
C.怎样看药品说明书
D.药物的慎用、忌用与禁用
E.怎样处理药物的不良反应
F.影响药物作用的因素有哪些
G.如何选择正确的服药时间和姿势
H.服药的间隔、次数与疗效有什么关系
I.食物、烟、酒、茶等对药物有何影响
J.服药为什么不宜用牛奶、糖水及各种饮料
K.家中如何保存药品
L.怎样鉴别家中的药口是否过期
M.老年人用药有什么特点
N.老年人用药的原则有哪些
O.小儿用药有什么特点
P.儿童用药剂量如何计算
Q.如何避免儿童用药的错误
R.肝病患者忌用哪些药
S.肾病患者忌用哪些药
T.糖尿病患者忌有哪些药
U.为什么不以滥用药物
V.怎样煎煮和服用汤药
W.滥用哪些药会致癌

第二篇 西医自我诊断与用药
一、内科病症与用药
（一）神经精神系统病症
1.失眠
2.眩晕
3.疼痛
（二）呼吸系统病症
1.感冒
2.发热
3.咳嗽
4.咯痰
……
第三篇 中医诊疗与用药
附录

前言/序言

《健康生活全攻略：疾病预防、识别与非药物疗法》 引言 在这个日益关注健康与生活品质的时代，我们渴望拥有自主管理身体健康的能力。然而，信息爆炸和传统医学知识的隔阂，常常让我们在面对日常小病小痛时感到手足无措，或者过度依赖药物，忽略了更根本、更温和的解决之道。《健康生活全攻略：疾病预防、识别与非药物疗法》应运而生，旨在为您提供一份全面、实用且易于理解的健康指南。本书并非教您如何自行诊断和用药，而是着力于普及健康知识，提升您对身体信号的感知力，并引导您掌握一系列非药物疗法的应用，以期从源头上预防疾病，并在疾病初期通过自然、安全的方式进行干预，从而建立起更加健康、自主的生活方式。 第一部分：健康意识的觉醒——疾病预防的基石 健康并非一蹴而就，而是长期生活习惯的累积。本书的第一部分将带您深入了解健康生活的核心要素，从“治未病”的理念出发，为您构建坚实的健康防线。 认识身体的语言： 我们的身体无时无刻不在向我们传递信号，只是我们往往因忙碌或缺乏认知而忽视了它们。我们将详细解读身体的各种微妙变化，从皮肤的色泽、指甲的纹理，到精神状态的起伏、消化系统的反应，帮助您更敏锐地捕捉到潜在的健康警示。例如，一些皮肤上的小斑点可能预示着缺乏某种维生素，眼圈的颜色变化可能与睡眠质量和肝脏功能有关，而消化不良也常常是肠道菌群失衡的早期信号。本书将通过图文并茂的方式，让您学会“读懂”自己的身体，从而在问题变得严重之前及时做出调整。 生活方式的科学实践： “民以食为天”，饮食在健康中扮演着至关重要的角色。我们并非鼓吹某种激进的饮食模式，而是提倡均衡、多样且符合个体需求的饮食原则。本书将深入浅出地介绍各类食物的营养价值，如何搭配出“低脂、高纤、富含维生素”的日常餐谱，以及不同年龄段、不同生理状态（如孕期、哺乳期、老年期）人群的特殊营养需求。我们将探讨如何识别和规避加工食品中的“隐形杀手”，如何通过天然食材补充身体所需的能量和微量元素，让您吃出健康，吃出活力。 睡眠是身体自我修复的黄金时间。本书将为您揭示优质睡眠的科学奥秘，包括如何营造适宜的睡眠环境，建立规律的作息习惯，以及应对失眠、多梦等常见睡眠问题的非药物方法，如睡前放松技巧、草本助眠饮品等。 运动不仅是强身健体的手段，更是调节情绪、提升免疫力的良方。我们将介绍不同类型运动的益处，如何根据个人体能和兴趣选择合适的运动方式，以及如何循序渐进地养成运动习惯，让您在愉悦的运动中收获健康。 情绪与身体健康息息相关。长期的压力、焦虑、负面情绪会严重侵蚀我们的健康。本书将提供一系列行之有效的心理调适方法，如正念冥想、深呼吸练习、情绪日记等，帮助您学会管理情绪，减轻压力，保持积极乐观的心态，从而增强身体的整体抵抗力。 环境因素与健康： 我们生活在不断变化的环境中，而环境的质量直接影响着我们的健康。本书将引导您关注居家环境的健康，如如何选择环保的家居材料，保持室内空气清新，减少电磁辐射的干扰。同时，我们也会探讨自然环境对身心健康的积极影响，鼓励您多接触阳光、绿植和新鲜空气，让大自然成为您健康的“充电站”。 第二部分：疾病的早期识别——辨别信号，而非盲目判断 了解疾病的早期信号，能够帮助我们及时干预，避免病情延误。本部分将重点关注一些常见的小毛病，教会您如何观察其特征，但绝非鼓励自行诊断和治疗。 呼吸道小恙的辨析： 咳嗽、鼻塞、喉咙不适等是生活中常见的呼吸道症状。本书将帮助您区分不同性质的咳嗽（如干咳、痰咳），识别流鼻涕的颜色变化可能预示的信息，以及喉咙疼痛的常见原因。但请注意，本书不会提供药物剂量或处方，而是侧重于帮助您理解这些症状出现的背景，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 消化道的小插曲： 胃胀、腹泻、便秘等消化道不适也时有发生。我们将为您介绍这些症状的常见诱因，例如饮食不当、肠道菌群紊乱等。我们将探讨如何通过调整饮食和生活习惯来缓解这些不适，但强调对于持续、剧烈的腹痛或排便习惯的显著改变，务必及时就医。 皮肤的悄悄话： 皮肤是人体最大的器官，它能反映出很多内在的问题。本书将指导您观察皮肤的变化，如出现红肿、瘙痒、脱皮等现象。我们将简要介绍这些症状的可能原因，以及一些温和的居家护理方法，但对于不明原因的皮疹、迁延不愈的皮肤问题，我们将明确建议您咨询皮肤科医生。 疲劳与睡眠障碍的迹象： 持续的疲劳感、精力不济，以及难以入睡、易醒等睡眠问题，都可能是身体发出的信号。本书将分析这些状况背后可能存在的多种因素，并提供一些改善睡眠和缓解疲劳的非药物策略，但不会涉及安眠药的使用建议。 第三部分：自然疗法与生活智慧——温和而有效的自助手册 在理解身体信号的基础上，本书将重点介绍一系列安全、有效且易于掌握的非药物疗法。这些方法旨在通过调整身体内部平衡，激发自身的修复能力，从而缓解不适，促进健康。 食物的天然力量： 草本植物的智慧： 许多常见的草本植物拥有温和的疗愈功效。本书将为您介绍一些温和有效的草本茶饮，如洋甘菊的镇静安抚作用，薄荷的清新提神功效，姜茶的暖身驱寒。我们将指导您如何安全地使用这些草本植物，并提醒您注意可能的禁忌症。 天然食材的调理： 除了日常饮食，一些特殊的天然食材也具有辅助疗愈的作用。例如，蜂蜜的润喉止咳，柠檬的补充维C，以及富含益生菌的酸奶对肠道健康的益处。我们将为您提供具体的食用建议，让您学会利用餐桌上的食材来改善身体状况。 居家物理疗法： 温湿敷与冷敷的运用： 掌握正确的温敷和冷敷方法，可以有效地缓解局部的疼痛和炎症。本书将详细讲解何时适合使用温敷（如缓解肌肉酸痛、改善血液循环），何时适合使用冷敷（如减轻红肿、止痛），以及具体的操作步骤和注意事项。 简单的推拿按摩： 身体的许多穴位与器官功能息息相关。我们将介绍一些简单易学的居家按摩手法，如头部按摩缓解头痛，肩颈按摩缓解疲劳，腹部按摩促进消化。这些按摩手法旨在放松身心，促进经络畅通。 足浴的养生之道： 足浴是中国传统养生方法之一，通过温水浸泡双脚，可以促进全身血液循环，舒缓疲劳，改善睡眠。我们将介绍不同功效的足浴配方，如加入生姜驱寒，加入艾叶活血，以及适合不同季节的足浴建议。 身心放松的艺术： 呼吸的疗愈力量： 呼吸是生命最基本的功能，也是最直接的减压工具。本书将教授几种简单有效的呼吸练习，如腹式呼吸、深度冥想呼吸，帮助您在紧张时刻快速平静下来，缓解焦虑和压力。 静心与冥想的实践： 冥想并非高深莫测的玄学，而是人人都可以实践的思维训练。我们将引导您从简单的静心练习开始，逐步接触冥想，学习如何关注当下，减轻思绪的纷扰，培养内心的宁静。 芳香疗法的辅助： 一些天然精油具有舒缓、提神、助眠等功效。本书将介绍一些安全易用的芳香疗法，如薰衣草精油的助眠作用，薄荷精油的提神功效，以及如何在居家环境中安全地使用这些精油。 结语 《健康生活全攻略：疾病预防、识别与非药物疗法》是一本为您量身打造的健康启蒙书。它不提供药物处方，而是赋能于您，让您成为自己健康的第一责任人。通过学习本书中的知识和方法，您将更深入地了解自己的身体，更有效地预防疾病，并在面临小恙时，能够运用自然、温和的非药物疗法来改善身体状况，从而拥抱一个更健康、更美好的生活。请记住，健康的生活方式和积极的心态，是抵御一切疾病最有力的武器。当您遇到难以判断或持续不适的症状时，请务必及时咨询专业的医疗人员，本书的建议仅作为辅助参考，不能替代专业的医疗诊断与治疗。

评分☆☆☆☆☆

一本翻开就让人安心的书 拿到这本书，我第一感觉就是实用。封面设计简洁明了，没有花里胡哨的图片，直接点明了主题：常见病症的自我药疗，以及如何正确使用非处方药和家庭常备药。我一直觉得，在很多小毛病面前，去医院排队挂号有时会让人觉得小题大做，但自己又不知道该如何是好。这本书恰恰填补了这样一个空白。它不仅仅是告诉你“吃什么药”，更重要的是，它教会你如何去辨别，如何去判断，以及在什么情况下应该选择自我药疗，又在什么情况下需要及时就医。书里对各种常见病症的描述，从症状的初步识别，到可能的原因分析，再到详细的用药指导，都写得非常清晰。比如，感冒发烧，它会告诉你区分是普通感冒还是流感，然后针对不同情况推荐不同的非处方药，并且详细说明了用药的剂量、频率、注意事项，以及可能出现的副作用。我尤其喜欢它关于“家庭常备药”的部分，它列出了清单，并解释了每种药物的作用和储存方法，这让我觉得家里的药箱终于有了一个明确的“管理指南”，而不是堆满了各种过期或不知名的药。这本书的语言也非常通俗易懂，避免了大量专业术语，即使是医学小白也能轻松理解。它给了我一种“在家也能做个合格的健康管家”的自信，让我不再对那些小病小痛感到束手无策。

评分☆☆☆☆☆

打开了我的“用药新世界” 之前我对非处方药的理解非常片面，很多时候都是看包装上的说明，或者听朋友推荐。说实话，这种方式非常冒险，也容易误区。这本书的出现，简直就像给我打开了一个“用药新世界”。它不仅仅是罗列了药物，而是从“为什么”的角度出发，深入浅出地讲解了非处方药的药理作用、适用范围以及禁忌症。我以前对很多药物的成分都不了解，只知道大概的用途。但现在，我能大致理解某些药物是如何缓解疼痛的，哪些成分可以帮助止咳，哪些可以去鼻塞。这本书还非常细致地分析了不同人群（比如孕妇、儿童、老年人）在使用非处方药时的特殊注意事项，这一点做得非常到位，让我意识到即便是所谓的“非处方药”，也并非“人人可用”。它还强调了药物的联合使用问题，比如同时服用多种药物时可能产生的相互作用，这一点非常重要，也常常被大家忽视。通过阅读，我学会了如何根据自己的具体症状，去选择最适合自己的药物，并且能够更理性地看待那些琳琅满目的非处方药。这本书让我觉得，自己不再是被动地接受药物信息，而是能够主动地去学习和理解，从而做出更明智的健康决策。

评分☆☆☆☆☆

一本让“第一次当家长”的我充满底气 作为一名新手父母，我对孩子身上出现的各种小状况总是特别紧张。孩子一有点咳嗽、发烧，我就手足无 जमिनी不知道该怎么办。这本书简直就是我的“救星”！它里面关于儿童常见病症的章节，写得特别详细，针对不同年龄段的孩子，给出了非常具体和安全的用药建议。我尤其看重它对儿童用药的剂量、给药方式以及需要警惕的“红色信号”的强调，这让我能够更加谨慎和有条理地处理孩子的问题。而且，书中还专门提到了如何在家里准备一个“儿童家庭药箱”，列出了必备的药物清单，并详细说明了每种药物的作用和使用方法，这让我觉得心里有底多了。除了儿童专区，它也涵盖了许多成人常见病症，作为一家之主，我也能从中学习到很多关于家庭成员健康的知识。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在跟我分享她的健康心得，没有冰冷的说教，而是充满了人文关怀。它不仅给了我解决眼前问题的工具，更重要的是，它给了我一种“能力感”，让我觉得我能够更好地为家人的健康负责，不再因为一点小病小痛而感到焦虑和无助。

评分☆☆☆☆☆

告别盲目用药，拥抱科学养生 在我接触到这本书之前，对于“自我药疗”的概念，我总觉得有点模糊，甚至带点“治标不治本”的印象。这本书彻底颠覆了我的这种认知。它用非常严谨且易懂的语言，向我展示了如何科学、安全地运用非处方药来解决日常生活中的一些小烦恼。我特别欣赏它在介绍各种病症时，不仅仅是列出症状，还分析了产生这些症状的潜在原因，比如很多胃部不适可能源于不良的饮食习惯，很多咳嗽也可能与空气质量有关。这就让我从根源上认识到，用药只是一个环节，更重要的是调整生活方式。书中关于“非处方药的误区”和“常见药物的副作用”的章节，更是让我惊出一身冷汗，原来很多我们习以为常的用药方式，都可能存在潜在的风险。它教会了我如何去识别那些“不适合”我当前状况的药物，如何避免药物之间的不良反应，以及如何正确储存和处理过期药品。这本书就像一位耐心细致的老师，一点点地引导我告别过去的盲目用药习惯，走向一种更科学、更理性的健康养生之路。它让我感到，掌握了这些知识，我就能更好地保护自己和家人的健康。

评分☆☆☆☆☆

一本值得反复翻阅的“家庭健康顾问” 这本书简直就是我家的“家庭健康顾问”，它的实用性和专业性是我从未在其他同类书籍中见过的。它并没有止步于简单的症状和药物的对应，而是更深入地探讨了“健康管理”和“疾病预防”的理念。例如，在讨论消化不良时，它不仅仅介绍了胃药，还会提醒你注意饮食习惯、生活方式的调整，甚至会谈到一些有助于改善消化功能的天然疗法。这种 holistic（整体性）的健康观让我耳目一新。我对书中关于“何时停止自我药疗，何时需要寻求专业医疗帮助”的部分尤为看重。它列出了明确的“红旗”症状，比如持续高烧不退、剧烈疼痛、出现不明原因的肿块等等，并强调了及时就医的重要性，这大大降低了因自我药疗不当而延误病情的风险。这本书的编排也非常人性化，内容结构清晰，索引也很完善，当我需要查找特定信息时，可以很快找到。我还会时不时地翻阅，巩固知识，因为健康知识的更新很快，而这本书为我打下了坚实的基础，让我能够更好地理解和接受新的健康信息。它不仅仅是一本书，更是一种“自我关怀”的引导。