常見病癥自我藥療：非處方藥與傢庭常備藥使用 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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白樹功 編

圖書標籤:

• 傢庭醫學
• 非處方藥
• 自我藥療
• 健康指南
• 常見病
• 急救
• 傢庭常備藥
• 用藥安全
• 健康養生
• 疾病預防

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504834119

版次：1

商品編碼：10672533

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2001-05-01

用紙：膠版紙

頁數：223

字數：142000

內容簡介

　　 《常見病癥自我藥療：非處方藥與常備藥使用》分為三篇。第一篇為自我藥療必讀篇，包括傢庭用藥常識與疑難問題解答。對怎樣閱讀藥品說明書、如何保管藥品、如何識彆藥物的不良反應及處理方法、各類慢性病人應禁用哪些藥品、如何煎煮中藥等用藥過程中經常遇到的問題進行瞭詳細的解答。讀者通過對這部分內容的瞭解，可以增加藥品使用方麵的知識和經驗，並對用藥過程中遇到的問題進行及時有效地處理。第二、三篇為常見疾病的自我藥療方法，重點介紹各種常見病癥的自我診斷方法、常見病因、治療原則及可選擇的非處方藥。讀者閱後可增加自我保健知識，對常見病及治療、用藥等有全麵的瞭解。附錄部分包括傢庭常用西藥、中藥、老年人常用藥、兒童常用藥、旅行藥箱及藥名索引和病癥名稱索引，可供讀者需要時速查和檢索。

目錄

前言
閱讀指導
第一篇 自我藥療必讀
A.什麼是非處方藥
B.如何選購非處方藥
C.怎樣看藥品說明書
D.藥物的慎用、忌用與禁用
E.怎樣處理藥物的不良反應
F.影響藥物作用的因素有哪些
G.如何選擇正確的服藥時間和姿勢
H.服藥的間隔、次數與療效有什麼關係
I.食物、煙、酒、茶等對藥物有何影響
J.服藥為什麼不宜用牛奶、糖水及各種飲料
K.傢中如何保存藥品
L.怎樣鑒彆傢中的藥口是否過期
M.老年人用藥有什麼特點
N.老年人用藥的原則有哪些
O.小兒用藥有什麼特點
P.兒童用藥劑量如何計算
Q.如何避免兒童用藥的錯誤
R.肝病患者忌用哪些藥
S.腎病患者忌用哪些藥
T.糖尿病患者忌有哪些藥
U.為什麼不以濫用藥物
V.怎樣煎煮和服用湯藥
W.濫用哪些藥會緻癌

第二篇 西醫自我診斷與用藥
一、內科病癥與用藥
（一）神經精神係統病癥
1.失眠
2.眩暈
3.疼痛
（二）呼吸係統病癥
1.感冒
2.發熱
3.咳嗽
4.咯痰
……
第三篇 中醫診療與用藥
附錄

前言/序言

《健康生活全攻略：疾病預防、識彆與非藥物療法》 引言 在這個日益關注健康與生活品質的時代，我們渴望擁有自主管理身體健康的能力。然而，信息爆炸和傳統醫學知識的隔閡，常常讓我們在麵對日常小病小痛時感到手足無措，或者過度依賴藥物，忽略瞭更根本、更溫和的解決之道。《健康生活全攻略：疾病預防、識彆與非藥物療法》應運而生，旨在為您提供一份全麵、實用且易於理解的健康指南。本書並非教您如何自行診斷和用藥，而是著力於普及健康知識，提升您對身體信號的感知力，並引導您掌握一係列非藥物療法的應用，以期從源頭上預防疾病，並在疾病初期通過自然、安全的方式進行乾預，從而建立起更加健康、自主的生活方式。 第一部分：健康意識的覺醒——疾病預防的基石 健康並非一蹴而就，而是長期生活習慣的纍積。本書的第一部分將帶您深入瞭解健康生活的核心要素，從“治未病”的理念齣發，為您構建堅實的健康防綫。 認識身體的語言： 我們的身體無時無刻不在嚮我們傳遞信號，隻是我們往往因忙碌或缺乏認知而忽視瞭它們。我們將詳細解讀身體的各種微妙變化，從皮膚的色澤、指甲的紋理，到精神狀態的起伏、消化係統的反應，幫助您更敏銳地捕捉到潛在的健康警示。例如，一些皮膚上的小斑點可能預示著缺乏某種維生素，眼圈的顔色變化可能與睡眠質量和肝髒功能有關，而消化不良也常常是腸道菌群失衡的早期信號。本書將通過圖文並茂的方式，讓您學會“讀懂”自己的身體，從而在問題變得嚴重之前及時做齣調整。 生活方式的科學實踐： “民以食為天”，飲食在健康中扮演著至關重要的角色。我們並非鼓吹某種激進的飲食模式，而是提倡均衡、多樣且符閤個體需求的飲食原則。本書將深入淺齣地介紹各類食物的營養價值，如何搭配齣“低脂、高縴、富含維生素”的日常餐譜，以及不同年齡段、不同生理狀態（如孕期、哺乳期、老年期）人群的特殊營養需求。我們將探討如何識彆和規避加工食品中的“隱形殺手”，如何通過天然食材補充身體所需的能量和微量元素，讓您吃齣健康，吃齣活力。 睡眠是身體自我修復的黃金時間。本書將為您揭示優質睡眠的科學奧秘，包括如何營造適宜的睡眠環境，建立規律的作息習慣，以及應對失眠、多夢等常見睡眠問題的非藥物方法，如睡前放鬆技巧、草本助眠飲品等。 運動不僅是強身健體的手段，更是調節情緒、提升免疫力的良方。我們將介紹不同類型運動的益處，如何根據個人體能和興趣選擇閤適的運動方式，以及如何循序漸進地養成運動習慣，讓您在愉悅的運動中收獲健康。 情緒與身體健康息息相關。長期的壓力、焦慮、負麵情緒會嚴重侵蝕我們的健康。本書將提供一係列行之有效的心理調適方法，如正念冥想、深呼吸練習、情緒日記等，幫助您學會管理情緒，減輕壓力，保持積極樂觀的心態，從而增強身體的整體抵抗力。 環境因素與健康： 我們生活在不斷變化的環境中，而環境的質量直接影響著我們的健康。本書將引導您關注居傢環境的健康，如如何選擇環保的傢居材料，保持室內空氣清新，減少電磁輻射的乾擾。同時，我們也會探討自然環境對身心健康的積極影響，鼓勵您多接觸陽光、綠植和新鮮空氣，讓大自然成為您健康的“充電站”。 第二部分：疾病的早期識彆——辨彆信號，而非盲目判斷 瞭解疾病的早期信號，能夠幫助我們及時乾預，避免病情延誤。本部分將重點關注一些常見的小毛病，教會您如何觀察其特徵，但絕非鼓勵自行診斷和治療。 呼吸道小恙的辨析： 咳嗽、鼻塞、喉嚨不適等是生活中常見的呼吸道癥狀。本書將幫助您區分不同性質的咳嗽（如乾咳、痰咳），識彆流鼻涕的顔色變化可能預示的信息，以及喉嚨疼痛的常見原因。但請注意，本書不會提供藥物劑量或處方，而是側重於幫助您理解這些癥狀齣現的背景，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 消化道的小插麯： 胃脹、腹瀉、便秘等消化道不適也時有發生。我們將為您介紹這些癥狀的常見誘因，例如飲食不當、腸道菌群紊亂等。我們將探討如何通過調整飲食和生活習慣來緩解這些不適，但強調對於持續、劇烈的腹痛或排便習慣的顯著改變，務必及時就醫。 皮膚的悄悄話： 皮膚是人體最大的器官，它能反映齣很多內在的問題。本書將指導您觀察皮膚的變化，如齣現紅腫、瘙癢、脫皮等現象。我們將簡要介紹這些癥狀的可能原因，以及一些溫和的居傢護理方法，但對於不明原因的皮疹、遷延不愈的皮膚問題，我們將明確建議您谘詢皮膚科醫生。 疲勞與睡眠障礙的跡象： 持續的疲勞感、精力不濟，以及難以入睡、易醒等睡眠問題，都可能是身體發齣的信號。本書將分析這些狀況背後可能存在的多種因素，並提供一些改善睡眠和緩解疲勞的非藥物策略，但不會涉及安眠藥的使用建議。 第三部分：自然療法與生活智慧——溫和而有效的自助手冊 在理解身體信號的基礎上，本書將重點介紹一係列安全、有效且易於掌握的非藥物療法。這些方法旨在通過調整身體內部平衡，激發自身的修復能力，從而緩解不適，促進健康。 食物的天然力量： 草本植物的智慧： 許多常見的草本植物擁有溫和的療愈功效。本書將為您介紹一些溫和有效的草本茶飲，如洋甘菊的鎮靜安撫作用，薄荷的清新提神功效，薑茶的暖身驅寒。我們將指導您如何安全地使用這些草本植物，並提醒您注意可能的禁忌癥。 天然食材的調理： 除瞭日常飲食，一些特殊的天然食材也具有輔助療愈的作用。例如，蜂蜜的潤喉止咳，檸檬的補充維C，以及富含益生菌的酸奶對腸道健康的益處。我們將為您提供具體的食用建議，讓您學會利用餐桌上的食材來改善身體狀況。 居傢物理療法： 溫濕敷與冷敷的運用： 掌握正確的溫敷和冷敷方法，可以有效地緩解局部的疼痛和炎癥。本書將詳細講解何時適閤使用溫敷（如緩解肌肉酸痛、改善血液循環），何時適閤使用冷敷（如減輕紅腫、止痛），以及具體的操作步驟和注意事項。 簡單的推拿按摩： 身體的許多穴位與器官功能息息相關。我們將介紹一些簡單易學的居傢按摩手法，如頭部按摩緩解頭痛，肩頸按摩緩解疲勞，腹部按摩促進消化。這些按摩手法旨在放鬆身心，促進經絡暢通。 足浴的養生之道： 足浴是中國傳統養生方法之一，通過溫水浸泡雙腳，可以促進全身血液循環，舒緩疲勞，改善睡眠。我們將介紹不同功效的足浴配方，如加入生薑驅寒，加入艾葉活血，以及適閤不同季節的足浴建議。 身心放鬆的藝術： 呼吸的療愈力量： 呼吸是生命最基本的功能，也是最直接的減壓工具。本書將教授幾種簡單有效的呼吸練習，如腹式呼吸、深度冥想呼吸，幫助您在緊張時刻快速平靜下來，緩解焦慮和壓力。 靜心與冥想的實踐： 冥想並非高深莫測的玄學，而是人人都可以實踐的思維訓練。我們將引導您從簡單的靜心練習開始，逐步接觸冥想，學習如何關注當下，減輕思緒的紛擾，培養內心的寜靜。 芳香療法的輔助： 一些天然精油具有舒緩、提神、助眠等功效。本書將介紹一些安全易用的芳香療法，如薰衣草精油的助眠作用，薄荷精油的提神功效，以及如何在居傢環境中安全地使用這些精油。 結語 《健康生活全攻略：疾病預防、識彆與非藥物療法》是一本為您量身打造的健康啓濛書。它不提供藥物處方，而是賦能於您，讓您成為自己健康的第一責任人。通過學習本書中的知識和方法，您將更深入地瞭解自己的身體，更有效地預防疾病，並在麵臨小恙時，能夠運用自然、溫和的非藥物療法來改善身體狀況，從而擁抱一個更健康、更美好的生活。請記住，健康的生活方式和積極的心態，是抵禦一切疾病最有力的武器。當您遇到難以判斷或持續不適的癥狀時，請務必及時谘詢專業的醫療人員，本書的建議僅作為輔助參考，不能替代專業的醫療診斷與治療。

評分☆☆☆☆☆

一本翻開就讓人安心的書 拿到這本書，我第一感覺就是實用。封麵設計簡潔明瞭，沒有花裏鬍哨的圖片，直接點明瞭主題：常見病癥的自我藥療，以及如何正確使用非處方藥和傢庭常備藥。我一直覺得，在很多小毛病麵前，去醫院排隊掛號有時會讓人覺得小題大做，但自己又不知道該如何是好。這本書恰恰填補瞭這樣一個空白。它不僅僅是告訴你“吃什麼藥”，更重要的是，它教會你如何去辨彆，如何去判斷，以及在什麼情況下應該選擇自我藥療，又在什麼情況下需要及時就醫。書裏對各種常見病癥的描述，從癥狀的初步識彆，到可能的原因分析，再到詳細的用藥指導，都寫得非常清晰。比如，感冒發燒，它會告訴你區分是普通感冒還是流感，然後針對不同情況推薦不同的非處方藥，並且詳細說明瞭用藥的劑量、頻率、注意事項，以及可能齣現的副作用。我尤其喜歡它關於“傢庭常備藥”的部分，它列齣瞭清單，並解釋瞭每種藥物的作用和儲存方法，這讓我覺得傢裏的藥箱終於有瞭一個明確的“管理指南”，而不是堆滿瞭各種過期或不知名的藥。這本書的語言也非常通俗易懂，避免瞭大量專業術語，即使是醫學小白也能輕鬆理解。它給瞭我一種“在傢也能做個閤格的健康管傢”的自信，讓我不再對那些小病小痛感到束手無策。

評分☆☆☆☆☆

一本值得反復翻閱的“傢庭健康顧問” 這本書簡直就是我傢的“傢庭健康顧問”，它的實用性和專業性是我從未在其他同類書籍中見過的。它並沒有止步於簡單的癥狀和藥物的對應，而是更深入地探討瞭“健康管理”和“疾病預防”的理念。例如，在討論消化不良時，它不僅僅介紹瞭胃藥，還會提醒你注意飲食習慣、生活方式的調整，甚至會談到一些有助於改善消化功能的天然療法。這種 holistic（整體性）的健康觀讓我耳目一新。我對書中關於“何時停止自我藥療，何時需要尋求專業醫療幫助”的部分尤為看重。它列齣瞭明確的“紅旗”癥狀，比如持續高燒不退、劇烈疼痛、齣現不明原因的腫塊等等，並強調瞭及時就醫的重要性，這大大降低瞭因自我藥療不當而延誤病情的風險。這本書的編排也非常人性化，內容結構清晰，索引也很完善，當我需要查找特定信息時，可以很快找到。我還會時不時地翻閱，鞏固知識，因為健康知識的更新很快，而這本書為我打下瞭堅實的基礎，讓我能夠更好地理解和接受新的健康信息。它不僅僅是一本書，更是一種“自我關懷”的引導。

評分☆☆☆☆☆

一本讓“第一次當傢長”的我充滿底氣 作為一名新手父母，我對孩子身上齣現的各種小狀況總是特彆緊張。孩子一有點咳嗽、發燒，我就手足無 जमिनी不知道該怎麼辦。這本書簡直就是我的“救星”！它裏麵關於兒童常見病癥的章節，寫得特彆詳細，針對不同年齡段的孩子，給齣瞭非常具體和安全的用藥建議。我尤其看重它對兒童用藥的劑量、給藥方式以及需要警惕的“紅色信號”的強調，這讓我能夠更加謹慎和有條理地處理孩子的問題。而且，書中還專門提到瞭如何在傢裏準備一個“兒童傢庭藥箱”，列齣瞭必備的藥物清單，並詳細說明瞭每種藥物的作用和使用方法，這讓我覺得心裏有底多瞭。除瞭兒童專區，它也涵蓋瞭許多成人常見病癥，作為一傢之主，我也能從中學習到很多關於傢庭成員健康的知識。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在跟我分享她的健康心得，沒有冰冷的說教，而是充滿瞭人文關懷。它不僅給瞭我解決眼前問題的工具，更重要的是，它給瞭我一種“能力感”，讓我覺得我能夠更好地為傢人的健康負責，不再因為一點小病小痛而感到焦慮和無助。

評分☆☆☆☆☆

打開瞭我的“用藥新世界” 之前我對非處方藥的理解非常片麵，很多時候都是看包裝上的說明，或者聽朋友推薦。說實話，這種方式非常冒險，也容易誤區。這本書的齣現，簡直就像給我打開瞭一個“用藥新世界”。它不僅僅是羅列瞭藥物，而是從“為什麼”的角度齣發，深入淺齣地講解瞭非處方藥的藥理作用、適用範圍以及禁忌癥。我以前對很多藥物的成分都不瞭解，隻知道大概的用途。但現在，我能大緻理解某些藥物是如何緩解疼痛的，哪些成分可以幫助止咳，哪些可以去鼻塞。這本書還非常細緻地分析瞭不同人群（比如孕婦、兒童、老年人）在使用非處方藥時的特殊注意事項，這一點做得非常到位，讓我意識到即便是所謂的“非處方藥”，也並非“人人可用”。它還強調瞭藥物的聯閤使用問題，比如同時服用多種藥物時可能産生的相互作用，這一點非常重要，也常常被大傢忽視。通過閱讀，我學會瞭如何根據自己的具體癥狀，去選擇最適閤自己的藥物，並且能夠更理性地看待那些琳琅滿目的非處方藥。這本書讓我覺得，自己不再是被動地接受藥物信息，而是能夠主動地去學習和理解，從而做齣更明智的健康決策。

評分☆☆☆☆☆

告彆盲目用藥，擁抱科學養生 在我接觸到這本書之前，對於“自我藥療”的概念，我總覺得有點模糊，甚至帶點“治標不治本”的印象。這本書徹底顛覆瞭我的這種認知。它用非常嚴謹且易懂的語言，嚮我展示瞭如何科學、安全地運用非處方藥來解決日常生活中的一些小煩惱。我特彆欣賞它在介紹各種病癥時，不僅僅是列齣癥狀，還分析瞭産生這些癥狀的潛在原因，比如很多胃部不適可能源於不良的飲食習慣，很多咳嗽也可能與空氣質量有關。這就讓我從根源上認識到，用藥隻是一個環節，更重要的是調整生活方式。書中關於“非處方藥的誤區”和“常見藥物的副作用”的章節，更是讓我驚齣一身冷汗，原來很多我們習以為常的用藥方式，都可能存在潛在的風險。它教會瞭我如何去識彆那些“不適閤”我當前狀況的藥物，如何避免藥物之間的不良反應，以及如何正確儲存和處理過期藥品。這本書就像一位耐心細緻的老師，一點點地引導我告彆過去的盲目用藥習慣，走嚮一種更科學、更理性的健康養生之路。它讓我感到，掌握瞭這些知識，我就能更好地保護自己和傢人的健康。