妇科病调养与康复 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗颂平，朱玲 编

图书标签:

• 妇科疾病
• 女性健康
• 调理
• 康复
• 中医养生
• 月经
• 更年期
• 阴道炎
• 宫颈炎
• 盆腔炎

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787506280426

版次：1

商品编码：10758740

包装：平装

丛书名： 常见病调养与康复丛书

开本：大32开

出版时间：2008-02-01

用纸：胶版纸

页数：227

字数：284000

内容简介

　　 《妇科病调养与康复》由南方医科大学（原军医大学）、第二军医大学、中山大学医学院、广州中医药大学、广东省中医院、山东中医药大学、解放军广州军区广州总医院、解放军广州军区武汉总医院、解放军第421医院、解放军第422医院、汕头大学医学院、暨南大学药学院、广西中医学院、广东医学院、广东省人民医院、河南省人民医院、广州市人民医院、深圳市妇幼保健院等单位的150多名专家教授历时数年编著、审定而成。
　　 中国科学院院士、著名中西医结合医学家陈可冀教授审阅了该套丛书并题词。
　　 《妇科病调养与康复》共分8章。首先介绍了女性一生中各个不同的特殊时期的保健调养。然后选择了常见、极具代表性的17种原发性、继发性妇科病（例如女性常见的内分泌疾病、生殖系统感染疾病、子宫内膜异位症和子宫腺肌症、生殖器官良恶性肿瘤、不孕症、异常产褥疾病等），以西医病名为纲，从临床实际出发，着重介绍了主要临证汤剂、中成药的使用，食疗方法及常用药膳；还介绍了西医、中医对妇科病的营养调理、康复治疗、预防调护方法。
　　 《妇科病调养与康复》以妇科病调养康复保健的科普化、补会化为目的，内容新颖、特色鲜明，有较强的实用性、科学性、先进性、可读性，资料性甚强，是一本融中西医调治、内科与外科调治、营养和药膳调养、调治与预防结合等为一体的综合性妇科病调养与康复全书。可供妇科病患者及其家属，妇科病专科医生、临床医师、营养师，以及其他有兴趣者参考。

目录

内容提要
丛书总序
前言
第一章 女性生殖系统生理概述
一、女性一生各阶段的生理特点
（一）胎儿期
（二）新生儿期
（三）儿童期
（四）青春期
1.体格发育
2.生殖器官发育（第一性征）
3.第二性征
4.月经采潮
（五）性成熟期
（六）绝经过渡期
（七）绝经后期
二、女性的主要生理特点
（一）月经的生理现象
（二）带下的生理
（三）妊娠的生理
1.受孕机理
2.妊娠现象
3.预产期的计算与临产时的特征
（四）产褥期的生理
三、女性特殊期的预防、保健
（一）月经期卫生
1.月经期保健
2.月经期调养
（二）新婚期卫生
1.新婚期保健
2.新婚期调养
（三）妊娠期卫生
1.妊娠期保健
2.孕期常见症状及其处理
3.妊娠期调养
4.妊娠期药膳
（四）产褥期卫生
1.产褥期保健
2.产褥期调养
3.产褥期药膳
（五）哺乳期卫生
1.哺乳期朗保健
2.哺乳期调养
（六）性生活卫生
1.性生活保健
2.性生活药膳
（七）女性避孕期间的调养
1.上环后的饮食调护
2.口服避孕片引起月经失调药膳
（八）人工流产后的调养
1.人工流产后饮食原则
2.流产后药膳
（九）围绝经期卫生
1.围绝经期保健
2.围绝经期调养

第二章 女性生殖内分泌疾病
一、功能失调性子宫出血
（一）针灸疗法
1.毫针
2.艾灸
（二）物理疗法
（三）中药调治
1.止血
2.调整月经周期
3.促排卵
（四）预防调护
……
第三章 女性生殖系统炎症
第四章 子宫内膜异位症、子宫腺肌症
第五章 女性生殖系统肿瘤
第六章 不孕症
第七章 自然流产
第八章 异常产褥

前言/序言

《腹部风情：从养生到艺术的探索》 腹部，承载着生命的起源，孕育着未来的希望，也记录着岁月的痕迹。它不仅是消化吸收的枢纽，更是身体能量的汇聚之地。自古以来，不同文化、不同学派都对腹部给予了高度的关注。本书《腹部风情：从养生到艺术的探索》，旨在全面而深入地解读腹部，从生理功能、健康调养，到文化意涵，再到艺术表现，为您打开一扇理解和欣赏腹部全新的窗口。 第一篇：腹部的生命乐章——生理与健康的基石 在这一篇中，我们将首先深入了解腹部在人体生命活动中的核心作用。 消化系统的奥秘： 腹部容纳着人体最重要的消化器官，包括胃、小肠、大肠、肝脏、胆囊、胰腺等。我们将详细阐述这些器官是如何协同工作，将我们摄入的食物转化为生命所需的能量和营养。从食物入口开始，经过食道的蠕动，进入胃的初步消化，再到小肠吸收营养，大肠吸收水分，最终排出代谢废物，每一个环节都充满了精巧的设计。我们将介绍不同消化酶的作用、肠道菌群的重要性，以及它们如何共同维护我们身体的健康。 能量的枢纽： 腹部不仅是消化之地，更是人体能量储存和转化的重要区域。脂肪细胞储存能量，为身体提供必需的燃料。同时，腹部富含重要的血管和淋巴系统，负责营养物质和氧气的输送，以及代谢废物的清除。我们将探讨腹部脂肪的类型——皮下脂肪和内脏脂肪——及其对健康的不同影响，以及如何通过科学的饮食和运动来管理腹部脂肪。 生命的孕育之所： 对于女性而言，腹部更是孕育生命的神秘之所。子宫、卵巢等生殖器官位于腹腔内，承担着繁衍后代的重任。我们将简要介绍这些器官的生理功能，以及它们在女性一生中的重要性。虽然本书并非专注于女性生殖健康，但理解腹部与生命孕育的紧密联系，能帮助我们更深刻地认识腹部的重要性。 内在的呼应： 腹部与人体其他系统的联系也十分密切。例如，腹腔内的肠道与免疫系统紧密相连，肠道的健康直接影响着人体的免疫力。同时，腹部神经发达，与大脑的情绪中枢相连，因此，“肚子里有事”常常会影响我们的情绪和心理状态。我们将揭示这些“腹部与内在”的联系，帮助读者从整体角度理解身体的运作。 第二篇：腹部之养——身心和谐的智慧 在充分理解腹部的生理功能后，本篇将聚焦于如何通过科学有效的方法来调养腹部，实现身心和谐。 饮食的智慧： 饮食是养护腹部的基础。我们将提供关于如何选择有益于消化系统健康的食物的建议，例如富含膳食纤维的蔬菜水果，易于消化的蛋白质，以及有益肠道菌群的益生菌食物。同时，我们将强调避免过度加工食品、高糖高油食物以及可能引起腹胀、腹痛的食物。烹饪方式的选择、进食的节奏和细嚼慢咽的习惯，都对腹部健康有着重要影响。本书将提供具体的饮食指南，帮助读者建立健康的饮食模式。 运动的魅力： 适度的运动能够促进腹部血液循环，增强腹部肌肉力量，改善消化功能。我们将介绍针对腹部的多种运动方式，包括温和的腹部按摩、瑜伽中的腹部练习、普拉提的核心训练，以及一些有氧运动对腹部健康的益处。我们会强调循序渐进、持之以恒的重要性，并提供不同健身水平的运动建议。 中医的传承： 中医对腹部的重视由来已久，有许多关于腹部调养的独特理论和实践。我们将介绍中医中的“脾胃”概念，以及如何通过食疗、穴位按摩、艾灸等方法来调理脾胃功能，改善腹部不适。例如，通过按摩足三里、中脘等穴位，可以有效缓解消化不良、腹胀等问题。我们将以通俗易懂的方式，介绍一些简单易学的居家调养方法。 情绪的疏导： “气大伤肝，思虑伤脾”，情绪对腹部健康有着直接的影响。压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致消化系统紊乱，出现腹痛、腹泻、便秘等症状。本书将探讨情绪与腹部健康的关系，并提供一些舒缓情绪、减轻压力的心理调适方法，例如冥想、深呼吸练习、正念等，帮助读者从内心深处呵护自己的腹部。 生活习惯的优化： 规律的作息、充足的睡眠、避免久坐不动等良好的生活习惯，对腹部健康至关重要。我们将强调睡眠对身体修复和消化系统功能的重要性，并给出改善睡眠质量的建议。同时，我们将提醒读者注意腹部的保暖，避免受凉，以及在特殊时期（如女性经期）的特别呵护。 第三篇：腹部的文化符号——历史与艺术的镜像 腹部不仅是生理的存在，更承载着丰富的文化意涵，在历史长河中留下了独特的印记，并在艺术作品中得以生动展现。 历史的沉淀： 从古代文明对生育女神的崇拜，到不同民族对腹部的象征意义的解读，腹部在人类历史进程中扮演了重要的角色。我们将追溯不同文化中与腹部相关的神话传说、宗教仪式和社会习俗。例如，在一些母系社会中，女性的腹部被视为生命和丰饶的象征，受到极大的尊重。在古代医学典籍中，对腹部疾病的记载和治疗方法也反映了当时人们对腹部的认识。 艺术的表达： 腹部作为人体的重要组成部分，自然也成为了艺术家们描绘的对象。从古希腊雕塑中健美的腹肌线条，到文艺复兴时期对人体比例的精确描绘，再到现代艺术中对身体意象的多元探索，腹部在绘画、雕塑、摄影等艺术形式中都有着丰富的表现。我们将分析不同艺术时期和风格中，腹部所传递的美学价值和象征意义。例如，艺术家如何通过对腹部的描绘来表达力量、柔美、生命力或是脆弱。 肚皮舞的魅力： 肚皮舞，作为一种古老而充满魅力的舞蹈形式，将腹部的律动和表现力发挥到了极致。我们将探讨肚皮舞的起源、发展以及其独特的艺术风格。从其身体的舒展、肌肉的控制，到其所传达的女性力量和自信，肚皮舞不仅仅是一种舞蹈，更是一种身体的语言，一种对腹部之美的赞颂。本书将介绍肚皮舞的基本动作和它所蕴含的文化内涵。 现代的审视： 在现代社会，我们对腹部的看法也在不断演变。从对理想身材的追求，到对身体健康的关注，再到对身体多元化美的接纳，腹部在不同的语境下被赋予了新的意义。我们将探讨媒体、时尚和个人观念如何影响我们对腹部的认知，以及如何建立一个更加健康、包容和积极的身体观。 结语： 《腹部风情：从养生到艺术的探索》，不仅仅是一本关于腹部的指南，更是一次深入人心的身体对话。通过理解腹部的生理奥秘，掌握科学的养护之道，感受其深厚的文化底蕴和艺术魅力，我们希望能帮助读者建立起对腹部全新的认知，学会爱护和欣赏自己的身体，实现从内而外的健康与美丽。腹部，是生命的起点，是活力的源泉，更是值得我们用心去感受和探索的奇妙世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期购书中最让我惊喜的一本！我之前一直对一些普遍的女性健康问题感到困惑，比如月经不调、痛经，还有产后的一些恢复问题，总觉得市面上的一些书籍要么太过于专业，普通人看不懂，要么就是泛泛而谈，缺乏实际指导。这本《妇科病调养与康复》就恰恰填补了我的这个空白。首先，它的语言风格非常接地气，完全没有那种冰冷的医学术语，读起来就像是和一位经验丰富的长辈聊天，分享她对女性健康的深刻见解。书里对于各种常见妇科问题的成因分析，虽然简明扼要，但却直指核心，让我恍然大悟。更重要的是，它提供的调养方法不是单一的，而是结合了食疗、运动、心理调适等多个方面，并且针对不同的情况给出了详细的建议。我特别喜欢其中关于“经期饮食禁忌与宜食”的部分，列举了很多日常生活中我们容易忽视但却对身体有很大影响的食物，还有各种方便易学的食谱，我尝试了几种，感觉效果真的不错。这本书不是让你立刻“治愈”什么，而是教你如何通过长期的、科学的调养，来改善身体状况，建立健康的体质。它让我明白，妇科健康不仅仅是看病，更是一种生活方式的调整，一种对自己的关爱。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生比较感兴趣，但很多中医类的书籍都比较晦涩难懂，要么就是讲一些古代的方子，在现代社会很难实行。这本《妇科病调养与康复》给我的感觉非常不一样。它保留了中医的精髓，但又用非常现代、非常实用的方式呈现出来。我特别欣赏书里关于“情绪对身体的影响”的论述，它不是简单地说“生气不好”，而是深入分析了不同的情绪会如何影响身体的各个脏器，特别是对女性内分泌的影响。书中提供了一些非常实用的情绪疏导方法，比如写日记、倾诉、进行一些能让自己感到快乐的活动等等。我还发现，书中关于“辨体质”的部分做得非常细致，不是简单的“阴虚”、“阳虚”，而是结合了体型、生活习惯、甚至是一些细微的感受来判断，然后给出针对性的调养方案。我根据书中的建议调整了自己的饮食结构，戒掉了一些之前认为是“健康”但其实并不适合我的食物，并开始尝试一些温和的运动。几个月下来，我发现自己不仅月经周期变得规律了，连皮肤状态也好了很多，整个人感觉都更“通透”了。这本书让我深刻体会到，真正的健康，是内外兼修的结果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我孕期和产后恢复的一个“救星”。我之前一直担心孕期体重增长过快，或者产后身体恢复缓慢，但又不知道该如何科学地管理。这本《妇科病调养与康复》的内容，从孕前准备、孕期调养，到产后恢复，几乎涵盖了女性一生中最重要的几个阶段。它给出的建议非常系统化，而且非常注重“循序渐进”，不会让你感到压力。比如在孕期饮食部分，它详细解释了不同孕期需要补充的营养素，并且给出了非常具体的食谱建议，我尝试了其中的一些“安胎养胎”的汤品，味道好，而且让我感到身体很舒服。到了产后，我特别害怕落下“月子病”，但书中关于产后“固护”的章节，给了我极大的信心。它不仅讲了如何通过饮食来补充身体的损耗，还介绍了产后修复的运动，特别是针对盆底肌的锻炼，非常实用。这本书不是那种“速成”的书，它更像是一位细心的“陪跑者”，一步步引导你，让你在人生的特殊阶段，也能保持健康和美丽。它让我觉得，女性的身体有着强大的自我修复能力，只要我们用对方法，给予足够的关爱，就能安然度过这些特殊的时期。

评分☆☆☆☆☆

作为一个刚步入职场不久的年轻女性，我常常感到精力不足，而且睡眠质量不高，每天都昏昏沉沉的。我一直以为这是工作压力大造成的，也没太在意。但是，当我的朋友推荐了这本《妇科病调养与康复》给我时，我才开始认真思考自己的身体状况。这本书没有给我灌输任何“病”的概念，而是从“能量”、“活力”和“内在平衡”的角度来阐述女性的健康。它里面有很多关于如何“固本培元”的建议，比如如何通过调整作息来保护“肝气”，如何通过一些简单的运动来疏通“经络”，以及如何通过冥想和呼吸练习来缓解“焦虑”。我尤其喜欢书里介绍的几个“睡前放松操”，我每天晚上都会跟着做，感觉入睡的速度明显加快，而且醒来后也没有那么疲惫了。这本书让我意识到，身体的亚健康状态，很多时候是因为我们没有给它提供足够的“能量”，或者是在消耗我们本应保存的“能量”。它就像一本生活指南，教会我如何在忙碌的工作中，也能照顾好自己的身体，保持充沛的活力。读完之后，我感觉整个人都更有“精气神”了，工作效率也提高了不少。

评分☆☆☆☆☆

我是一个长期受困于消化系统问题的“老胃病”，多年来试过各种方法，中医西医都看遍了，但总不见根治。直到我偶然翻阅了这本《妇科病调养与康复》，我才意识到，很多身体的问题是相互关联的，特别是女性的生殖系统和消化系统之间，存在着一种奇妙的联系。这本书虽然名为“妇科”，但其中关于“整体健康观”的论述，以及如何通过调整饮食和生活习惯来改善身体的内在平衡，对我来说简直是醍醐灌顶。它详细阐述了“气血”在中医理论中的重要性，以及如何通过食物来滋养气血，从而改善全身的循环和代谢。我印象最深刻的是关于“脾胃虚弱”的章节，书中将脾胃的功能与女性的月经、排卵等生理周期紧密联系起来，并提供了一系列“健脾益气”的食疗方和按摩手法。我尝试了几周，发现不仅仅是我的胃口变好了，连之前一直困扰我的腹胀、乏力等症状也有了明显的缓解。这本书让我看到了一个全新的视角，原来解决一个看似独立的健康问题，需要从更宏观、更整体的角度去审视和干预。它不是那种“头痛医头，脚痛医脚”的书，而是引导读者去了解身体的运作机制，学会如何与自己的身体和谐相处。