婦科病調養與康復 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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羅頌平，硃玲 編

圖書標籤:

• 婦科疾病
• 女性健康
• 調理
• 康復
• 中醫養生
• 月經
• 更年期
• 陰道炎
• 宮頸炎
• 盆腔炎

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787506280426

版次：1

商品編碼：10758740

包裝：平裝

叢書名： 常見病調養與康復叢書

開本：大32開

齣版時間：2008-02-01

用紙：膠版紙

頁數：227

字數：284000

內容簡介

　　 《婦科病調養與康復》由南方醫科大學（原軍醫大學）、第二軍醫大學、中山大學醫學院、廣州中醫藥大學、廣東省中醫院、山東中醫藥大學、解放軍廣州軍區廣州總醫院、解放軍廣州軍區武漢總醫院、解放軍第421醫院、解放軍第422醫院、汕頭大學醫學院、暨南大學藥學院、廣西中醫學院、廣東醫學院、廣東省人民醫院、河南省人民醫院、廣州市人民醫院、深圳市婦幼保健院等單位的150多名專傢教授曆時數年編著、審定而成。
　　 中國科學院院士、著名中西醫結閤醫學傢陳可冀教授審閱瞭該套叢書並題詞。
　　 《婦科病調養與康復》共分8章。首先介紹瞭女性一生中各個不同的特殊時期的保健調養。然後選擇瞭常見、極具代錶性的17種原發性、繼發性婦科病（例如女性常見的內分泌疾病、生殖係統感染疾病、子宮內膜異位癥和子宮腺肌癥、生殖器官良惡性腫瘤、不孕癥、異常産褥疾病等），以西醫病名為綱，從臨床實際齣發，著重介紹瞭主要臨證湯劑、中成藥的使用，食療方法及常用藥膳；還介紹瞭西醫、中醫對婦科病的營養調理、康復治療、預防調護方法。
　　 《婦科病調養與康復》以婦科病調養康復保健的科普化、補會化為目的，內容新穎、特色鮮明，有較強的實用性、科學性、先進性、可讀性，資料性甚強，是一本融中西醫調治、內科與外科調治、營養和藥膳調養、調治與預防結閤等為一體的綜閤性婦科病調養與康復全書。可供婦科病患者及其傢屬，婦科病專科醫生、臨床醫師、營養師，以及其他有興趣者參考。

目錄

內容提要
叢書總序
前言
第一章 女性生殖係統生理概述
一、女性一生各階段的生理特點
（一）胎兒期
（二）新生兒期
（三）兒童期
（四）青春期
1.體格發育
2.生殖器官發育（第一性徵）
3.第二性徵
4.月經采潮
（五）性成熟期
（六）絕經過渡期
（七）絕經後期
二、女性的主要生理特點
（一）月經的生理現象
（二）帶下的生理
（三）妊娠的生理
1.受孕機理
2.妊娠現象
3.預産期的計算與臨産時的特徵
（四）産褥期的生理
三、女性特殊期的預防、保健
（一）月經期衛生
1.月經期保健
2.月經期調養
（二）新婚期衛生
1.新婚期保健
2.新婚期調養
（三）妊娠期衛生
1.妊娠期保健
2.孕期常見癥狀及其處理
3.妊娠期調養
4.妊娠期藥膳
（四）産褥期衛生
1.産褥期保健
2.産褥期調養
3.産褥期藥膳
（五）哺乳期衛生
1.哺乳期朗保健
2.哺乳期調養
（六）性生活衛生
1.性生活保健
2.性生活藥膳
（七）女性避孕期間的調養
1.上環後的飲食調護
2.口服避孕片引起月經失調藥膳
（八）人工流産後的調養
1.人工流産後飲食原則
2.流産後藥膳
（九）圍絕經期衛生
1.圍絕經期保健
2.圍絕經期調養

第二章 女性生殖內分泌疾病
一、功能失調性子宮齣血
（一）針灸療法
1.毫針
2.艾灸
（二）物理療法
（三）中藥調治
1.止血
2.調整月經周期
3.促排卵
（四）預防調護
……
第三章 女性生殖係統炎癥
第四章 子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥
第五章 女性生殖係統腫瘤
第六章 不孕癥
第七章 自然流産
第八章 異常産褥

前言/序言

《腹部風情：從養生到藝術的探索》 腹部，承載著生命的起源，孕育著未來的希望，也記錄著歲月的痕跡。它不僅是消化吸收的樞紐，更是身體能量的匯聚之地。自古以來，不同文化、不同學派都對腹部給予瞭高度的關注。本書《腹部風情：從養生到藝術的探索》，旨在全麵而深入地解讀腹部，從生理功能、健康調養，到文化意涵，再到藝術錶現，為您打開一扇理解和欣賞腹部全新的窗口。 第一篇：腹部的生命樂章——生理與健康的基石 在這一篇中，我們將首先深入瞭解腹部在人體生命活動中的核心作用。 消化係統的奧秘： 腹部容納著人體最重要的消化器官，包括胃、小腸、大腸、肝髒、膽囊、胰腺等。我們將詳細闡述這些器官是如何協同工作，將我們攝入的食物轉化為生命所需的能量和營養。從食物入口開始，經過食道的蠕動，進入胃的初步消化，再到小腸吸收營養，大腸吸收水分，最終排齣代謝廢物，每一個環節都充滿瞭精巧的設計。我們將介紹不同消化酶的作用、腸道菌群的重要性，以及它們如何共同維護我們身體的健康。 能量的樞紐： 腹部不僅是消化之地，更是人體能量儲存和轉化的重要區域。脂肪細胞儲存能量，為身體提供必需的燃料。同時，腹部富含重要的血管和淋巴係統，負責營養物質和氧氣的輸送，以及代謝廢物的清除。我們將探討腹部脂肪的類型——皮下脂肪和內髒脂肪——及其對健康的不同影響，以及如何通過科學的飲食和運動來管理腹部脂肪。 生命的孕育之所： 對於女性而言，腹部更是孕育生命的神秘之所。子宮、卵巢等生殖器官位於腹腔內，承擔著繁衍後代的重任。我們將簡要介紹這些器官的生理功能，以及它們在女性一生中的重要性。雖然本書並非專注於女性生殖健康，但理解腹部與生命孕育的緊密聯係，能幫助我們更深刻地認識腹部的重要性。 內在的呼應： 腹部與人體其他係統的聯係也十分密切。例如，腹腔內的腸道與免疫係統緊密相連，腸道的健康直接影響著人體的免疫力。同時，腹部神經發達，與大腦的情緒中樞相連，因此，“肚子裏有事”常常會影響我們的情緒和心理狀態。我們將揭示這些“腹部與內在”的聯係，幫助讀者從整體角度理解身體的運作。 第二篇：腹部之養——身心和諧的智慧 在充分理解腹部的生理功能後，本篇將聚焦於如何通過科學有效的方法來調養腹部，實現身心和諧。 飲食的智慧： 飲食是養護腹部的基礎。我們將提供關於如何選擇有益於消化係統健康的食物的建議，例如富含膳食縴維的蔬菜水果，易於消化的蛋白質，以及有益腸道菌群的益生菌食物。同時，我們將強調避免過度加工食品、高糖高油食物以及可能引起腹脹、腹痛的食物。烹飪方式的選擇、進食的節奏和細嚼慢咽的習慣，都對腹部健康有著重要影響。本書將提供具體的飲食指南，幫助讀者建立健康的飲食模式。 運動的魅力： 適度的運動能夠促進腹部血液循環，增強腹部肌肉力量，改善消化功能。我們將介紹針對腹部的多種運動方式，包括溫和的腹部按摩、瑜伽中的腹部練習、普拉提的核心訓練，以及一些有氧運動對腹部健康的益處。我們會強調循序漸進、持之以恒的重要性，並提供不同健身水平的運動建議。 中醫的傳承： 中醫對腹部的重視由來已久，有許多關於腹部調養的獨特理論和實踐。我們將介紹中醫中的“脾胃”概念，以及如何通過食療、穴位按摩、艾灸等方法來調理脾胃功能，改善腹部不適。例如，通過按摩足三裏、中脘等穴位，可以有效緩解消化不良、腹脹等問題。我們將以通俗易懂的方式，介紹一些簡單易學的居傢調養方法。 情緒的疏導： “氣大傷肝，思慮傷脾”，情緒對腹部健康有著直接的影響。壓力、焦慮、抑鬱等不良情緒可能導緻消化係統紊亂，齣現腹痛、腹瀉、便秘等癥狀。本書將探討情緒與腹部健康的關係，並提供一些舒緩情緒、減輕壓力的心理調適方法，例如冥想、深呼吸練習、正念等，幫助讀者從內心深處嗬護自己的腹部。 生活習慣的優化： 規律的作息、充足的睡眠、避免久坐不動等良好的生活習慣，對腹部健康至關重要。我們將強調睡眠對身體修復和消化係統功能的重要性，並給齣改善睡眠質量的建議。同時，我們將提醒讀者注意腹部的保暖，避免受涼，以及在特殊時期（如女性經期）的特彆嗬護。 第三篇：腹部的文化符號——曆史與藝術的鏡像 腹部不僅是生理的存在，更承載著豐富的文化意涵，在曆史長河中留下瞭獨特的印記，並在藝術作品中得以生動展現。 曆史的沉澱： 從古代文明對生育女神的崇拜，到不同民族對腹部的象徵意義的解讀，腹部在人類曆史進程中扮演瞭重要的角色。我們將追溯不同文化中與腹部相關的神話傳說、宗教儀式和社會習俗。例如，在一些母係社會中，女性的腹部被視為生命和豐饒的象徵，受到極大的尊重。在古代醫學典籍中，對腹部疾病的記載和治療方法也反映瞭當時人們對腹部的認識。 藝術的錶達： 腹部作為人體的重要組成部分，自然也成為瞭藝術傢們描繪的對象。從古希臘雕塑中健美的腹肌綫條，到文藝復興時期對人體比例的精確描繪，再到現代藝術中對身體意象的多元探索，腹部在繪畫、雕塑、攝影等藝術形式中都有著豐富的錶現。我們將分析不同藝術時期和風格中，腹部所傳遞的美學價值和象徵意義。例如，藝術傢如何通過對腹部的描繪來錶達力量、柔美、生命力或是脆弱。 肚皮舞的魅力： 肚皮舞，作為一種古老而充滿魅力的舞蹈形式，將腹部的律動和錶現力發揮到瞭極緻。我們將探討肚皮舞的起源、發展以及其獨特的藝術風格。從其身體的舒展、肌肉的控製，到其所傳達的女性力量和自信，肚皮舞不僅僅是一種舞蹈，更是一種身體的語言，一種對腹部之美的贊頌。本書將介紹肚皮舞的基本動作和它所蘊含的文化內涵。 現代的審視： 在現代社會，我們對腹部的看法也在不斷演變。從對理想身材的追求，到對身體健康的關注，再到對身體多元化美的接納，腹部在不同的語境下被賦予瞭新的意義。我們將探討媒體、時尚和個人觀念如何影響我們對腹部的認知，以及如何建立一個更加健康、包容和積極的身體觀。 結語： 《腹部風情：從養生到藝術的探索》，不僅僅是一本關於腹部的指南，更是一次深入人心的身體對話。通過理解腹部的生理奧秘，掌握科學的養護之道，感受其深厚的文化底蘊和藝術魅力，我們希望能幫助讀者建立起對腹部全新的認知，學會愛護和欣賞自己的身體，實現從內而外的健康與美麗。腹部，是生命的起點，是活力的源泉，更是值得我們用心去感受和探索的奇妙世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我孕期和産後恢復的一個“救星”。我之前一直擔心孕期體重增長過快，或者産後身體恢復緩慢，但又不知道該如何科學地管理。這本《婦科病調養與康復》的內容，從孕前準備、孕期調養，到産後恢復，幾乎涵蓋瞭女性一生中最重要的幾個階段。它給齣的建議非常係統化，而且非常注重“循序漸進”，不會讓你感到壓力。比如在孕期飲食部分，它詳細解釋瞭不同孕期需要補充的營養素，並且給齣瞭非常具體的食譜建議，我嘗試瞭其中的一些“安胎養胎”的湯品，味道好，而且讓我感到身體很舒服。到瞭産後，我特彆害怕落下“月子病”，但書中關於産後“固護”的章節，給瞭我極大的信心。它不僅講瞭如何通過飲食來補充身體的損耗，還介紹瞭産後修復的運動，特彆是針對盆底肌的鍛煉，非常實用。這本書不是那種“速成”的書，它更像是一位細心的“陪跑者”，一步步引導你，讓你在人生的特殊階段，也能保持健康和美麗。它讓我覺得，女性的身體有著強大的自我修復能力，隻要我們用對方法，給予足夠的關愛，就能安然度過這些特殊的時期。

評分☆☆☆☆☆

作為一個剛步入職場不久的年輕女性，我常常感到精力不足，而且睡眠質量不高，每天都昏昏沉沉的。我一直以為這是工作壓力大造成的，也沒太在意。但是，當我的朋友推薦瞭這本《婦科病調養與康復》給我時，我纔開始認真思考自己的身體狀況。這本書沒有給我灌輸任何“病”的概念，而是從“能量”、“活力”和“內在平衡”的角度來闡述女性的健康。它裏麵有很多關於如何“固本培元”的建議，比如如何通過調整作息來保護“肝氣”，如何通過一些簡單的運動來疏通“經絡”，以及如何通過冥想和呼吸練習來緩解“焦慮”。我尤其喜歡書裏介紹的幾個“睡前放鬆操”，我每天晚上都會跟著做，感覺入睡的速度明顯加快，而且醒來後也沒有那麼疲憊瞭。這本書讓我意識到，身體的亞健康狀態，很多時候是因為我們沒有給它提供足夠的“能量”，或者是在消耗我們本應保存的“能量”。它就像一本生活指南，教會我如何在忙碌的工作中，也能照顧好自己的身體，保持充沛的活力。讀完之後，我感覺整個人都更有“精氣神”瞭，工作效率也提高瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

我是一個長期受睏於消化係統問題的“老胃病”，多年來試過各種方法，中醫西醫都看遍瞭，但總不見根治。直到我偶然翻閱瞭這本《婦科病調養與康復》，我纔意識到，很多身體的問題是相互關聯的，特彆是女性的生殖係統和消化係統之間，存在著一種奇妙的聯係。這本書雖然名為“婦科”，但其中關於“整體健康觀”的論述，以及如何通過調整飲食和生活習慣來改善身體的內在平衡，對我來說簡直是醍醐灌頂。它詳細闡述瞭“氣血”在中醫理論中的重要性，以及如何通過食物來滋養氣血，從而改善全身的循環和代謝。我印象最深刻的是關於“脾胃虛弱”的章節，書中將脾胃的功能與女性的月經、排卵等生理周期緊密聯係起來，並提供瞭一係列“健脾益氣”的食療方和按摩手法。我嘗試瞭幾周，發現不僅僅是我的胃口變好瞭，連之前一直睏擾我的腹脹、乏力等癥狀也有瞭明顯的緩解。這本書讓我看到瞭一個全新的視角，原來解決一個看似獨立的健康問題，需要從更宏觀、更整體的角度去審視和乾預。它不是那種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的書，而是引導讀者去瞭解身體的運作機製，學會如何與自己的身體和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期購書中最讓我驚喜的一本！我之前一直對一些普遍的女性健康問題感到睏惑，比如月經不調、痛經，還有産後的一些恢復問題，總覺得市麵上的一些書籍要麼太過於專業，普通人看不懂，要麼就是泛泛而談，缺乏實際指導。這本《婦科病調養與康復》就恰恰填補瞭我的這個空白。首先，它的語言風格非常接地氣，完全沒有那種冰冷的醫學術語，讀起來就像是和一位經驗豐富的長輩聊天，分享她對女性健康的深刻見解。書裏對於各種常見婦科問題的成因分析，雖然簡明扼要，但卻直指核心，讓我恍然大悟。更重要的是，它提供的調養方法不是單一的，而是結閤瞭食療、運動、心理調適等多個方麵，並且針對不同的情況給齣瞭詳細的建議。我特彆喜歡其中關於“經期飲食禁忌與宜食”的部分，列舉瞭很多日常生活中我們容易忽視但卻對身體有很大影響的食物，還有各種方便易學的食譜，我嘗試瞭幾種，感覺效果真的不錯。這本書不是讓你立刻“治愈”什麼，而是教你如何通過長期的、科學的調養，來改善身體狀況，建立健康的體質。它讓我明白，婦科健康不僅僅是看病，更是一種生活方式的調整，一種對自己的關愛。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生比較感興趣，但很多中醫類的書籍都比較晦澀難懂，要麼就是講一些古代的方子，在現代社會很難實行。這本《婦科病調養與康復》給我的感覺非常不一樣。它保留瞭中醫的精髓，但又用非常現代、非常實用的方式呈現齣來。我特彆欣賞書裏關於“情緒對身體的影響”的論述，它不是簡單地說“生氣不好”，而是深入分析瞭不同的情緒會如何影響身體的各個髒器，特彆是對女性內分泌的影響。書中提供瞭一些非常實用的情緒疏導方法，比如寫日記、傾訴、進行一些能讓自己感到快樂的活動等等。我還發現，書中關於“辨體質”的部分做得非常細緻，不是簡單的“陰虛”、“陽虛”，而是結閤瞭體型、生活習慣、甚至是一些細微的感受來判斷，然後給齣針對性的調養方案。我根據書中的建議調整瞭自己的飲食結構，戒掉瞭一些之前認為是“健康”但其實並不適閤我的食物，並開始嘗試一些溫和的運動。幾個月下來，我發現自己不僅月經周期變得規律瞭，連皮膚狀態也好瞭很多，整個人感覺都更“通透”瞭。這本書讓我深刻體會到，真正的健康，是內外兼修的結果。