實用中醫養生下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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黃岩鬆，石群傑，陳英編

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發表於2024-12-28

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圖書介紹

齣版社：華中科技大學齣版社

ISBN：9787560979779

版次：1

商品編碼：11634509

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-02-01

用紙：膠版紙

頁數：430

正文語種：中文

圖書描述

內容簡介

　　《實用中醫養生》內容除包括中醫養生入門、中醫對生命規律的認識外，還重點介紹瞭傳統中醫的各種養生方法，以及飲食、鍛煉等對保健健康的影響，引導廣大讀者樹立正確的健康觀，吸取正確的健康保健知識，加強生活中的自我保健，以祛病強身、延年益壽。
　　《實用中醫養生》適閤康復治療技術、中醫學及其他相關醫學類專業學生使用，也可作為社區保健指導的參考用書。

項目一中醫養生入門
項目二中醫對生命規律的認識——知天命
任務1 認識生命
任務2 疾病與衰老
任務3 養生之道

項目三精神情誌的養生方法——心性修養術
任務4 精神調養術
任務5 情誌調攝術
任務6 娛樂怡情術

項目四吃與喝的養生方法——飲食養生術
任務7 飲水養生術
任務8 飲茶養生術
任務9 飲酒養生術
任務10 膳食養生術

項目五鍛煉身休的養生方法——導引養生術
任務11 認識導引術
任務12 氣功養生術
任務13 五禽戲養生術
任務14 易筋經養生術
任務15 八段錦養生術
任務16 太極拳養生術

項目六通經活絡的養生方法——經絡養生術
任務17 按摩養生術
任務18 拍打養生術
任務19 灸法養生術
任務20 颳痧養生術

項目七調理陽陽的養生方法——中藥養生術
任務21 藥膳養生術
任務22 藥膏養生術
任務23 藥浴養生術
任務24 藥物敷貼養生術

項目八日常生活中的養生方法——起居養生術
任務25 睡眠養生術
任務26 二便養生術
任務27 沐浴養生術
任務28 房事養生術

項目九一年四季的養生方法——順時養生術
任務29 春季養生術
任務30 夏季養生術
任務31 鞦季養生術
任務32 鼕季養生術

項目十特定人群的養生方法——休質養生術
任務33 認識體質
任務34 陽性體質的養生方法
任務35 陰性體質的養生方法
爹考文獻
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