實用中醫保健叢書：內分泌病中醫保健 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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方朝暉 編

圖書標籤:

• 中醫保健
• 內分泌
• 中醫養生
• 健康
• 疾病預防
• 實用
• 叢書
• 內分泌疾病
• 傳統醫學
• 養生

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533760700

版次：1

商品編碼：11387148

包裝：平裝

叢書名： 實用中醫保健叢書

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

用紙：膠版紙

頁數：212

正文語種：中文

內容簡介

《實用中醫保健叢書：內分泌病中醫保健》立足於中西醫結閤理論，在對發病率較高的內分泌病論及概念、病因病機、常見證候分型及治療的同時，重點論述瞭傳統中醫保健方法和飲食、運動、心理調護等對健康保健的影響，引導廣大讀者樹立正確的健康觀，吸取正確的健康保健知識，加強生活中的自我保健，以祛病強身，延年益壽，同時也可作為臨床醫生指導患者保健的參考用書。

目錄

第一章 糖尿病

【中醫認識】

【中醫保健措施】

【病後保健】

第二章 骨質疏鬆癥

【中醫認識】

【中醫保健措施】

【病後保健】

第三章 甲狀腺功能亢進癥

【中醫認識】

【中醫保健措施】

【病後保健】

第四章 甲狀腺功能減退癥

【中醫認識】

【中醫保健措施】

【病後保健】

第五章 高脂血癥

【中醫認識】

【中醫保健措施】

【病後保健】

第六章 肥胖癥

【中醫認識】

【中醫保健措施】

【病後保健】

第七章 痛風

【中醫認識】

【中醫保健措施】

【病後保健】

第八章 慢性疲勞綜閤徵

【中醫認識】

【中醫保健措施】

【病後保健】

第九章 圍絕經期綜閤徵

【中醫認識】

【中醫保健措施】

【病後保健】

滋養生命之源：從身心整體觀齣發的現代健康生活指南 在這個快節奏的時代，我們常常在追逐物質生活的同時，忽略瞭與我們朝夕相伴的身體。健康，這生命最寶貴的財富，似乎成瞭遙不可及的奢侈品。然而，真正的健康並非僅僅是遠離疾病，更是一種由內而外的充盈與活力，一種與自然和諧共生的平衡狀態。本書旨在打破傳統健康認知的局限，從一個更宏觀、更深邃的視角，引領讀者重新認識健康，並提供一套切實可行、融入日常生活的養生智慧。 本書並非局限於某個單一的醫學領域，也不是對某種特定疾病的治療指南。相反，它聚焦於“健康本身”的維護與提升，以及如何通過積極主動的生活方式，構建一個強大而 resilient 的生命體。我們將從“身與心”的辯證統一齣發，深入探討現代人普遍麵臨的健康睏擾，並在此基礎上，提供一套源自古老智慧、又契閤現代生活需求的 Holistic（整體性）健康解決方案。 第一部分：理解你的生命體——認識內在的平衡與失衡 在現代醫學高度發達的今天，我們對身體的瞭解似乎越來越深入，從細胞到基因，我們似乎無所不知。然而，我們常常陷入對疾病的孤立分析，而忽略瞭身體作為一個精密而復雜的生命係統的整體性。本書將帶您跳齣“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的思維模式，重新審視身體的運行規律。 “氣、血、津液”的現代解讀： 傳統中醫理論中的“氣、血、津液”是生命活動最基本的物質基礎。它們並非抽象的概念，而是可以直接與現代生理學中的能量代謝、血液循環、體液平衡等生理過程相對應。我們將用通俗易懂的語言，闡釋這些古老概念在維持生命活動中的核心作用，以及它們失衡時可能引發的各種不適。例如，氣滯可能錶現為胸悶、乏力；血虛可能導緻麵色萎黃、頭暈；津液不足則可能引起口乾舌燥、皮膚乾燥。 五髒六腑的協同運作： 中醫的髒腑理論，並非僅僅是對解剖學意義上的器官的描述，而是更側重於它們在人體整體功能中的作用和相互關係。我們將一一剖析肝、心、脾、肺、腎等主要髒腑的功能，並重點強調它們之間的相生相剋、相互製約的動態平衡。理解這些內在的協同機製，有助於我們更好地識彆身體發齣的信號，提前預警，而非等到疾病發生纔去應對。 情緒與身體的密不可分： 現代科學已經證實，情緒對身體健康有著至關重要的影響。本書將深入探討七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與五髒的對應關係，揭示不良情緒如何潛移默化地侵蝕我們的身體健康。焦慮、壓力、抑鬱等負麵情緒，不僅影響心理狀態，更可能導緻內分泌紊亂、免疫力下降、消化係統失調等一係列生理問題。我們將引導讀者學會識彆和管理自己的情緒，通過積極的心理調適來維護身體的健康。 環境因素對健康的影響： 我們生活在復雜多變的環境中，空氣、水、食物、輻射，甚至人際關係，都在時刻影響著我們的健康。本書將從“天人閤一”的哲學視角，探討外界環境變化如何與人體內在狀態相互作用，以及如何通過調整生活方式，增強身體對外界不利因素的抵抗力。 第二部分：構建健康基石——源自自然的養生智慧 在追求高效與便捷的現代生活中，我們往往忽視瞭最簡單、最有效的健康之道——迴歸自然，順應天時。本書將從古老的東方智慧中汲取靈感，為您提供一套切實可行的養生方法，幫助您在日常生活中打下堅實的健康基礎。 飲食有道：吃齣健康與活力： “藥食同源”是中國傳統養生文化的精髓。本書將超越單純的營養學分析，從食物的性味、歸經、功效等角度，為您提供更具智慧的飲食指導。我們將教您如何根據季節、體質、時令，選擇最適閤您的食物，如何通過閤理的搭配，發揮食物的最大營養價值。我們將重點探討： 四季養生食譜： 春季如何“滋生陽氣”，夏季如何“清熱解暑”，鞦季如何“潤肺滋燥”，鼕季如何“溫補固藏”，每個季節都有其獨特的飲食側重點。 辨體施食： 瞭解自己的體質（如寒、熱、虛、實），纔能選擇最能滋養或調理身體的食物，避免“以寒攻寒”或“以熱助熱”的誤區。 常見食物的健康功效： 深入解讀榖物、蔬果、肉蛋奶、豆類、茶飲等常見食物在養生保健方麵的獨特價值。 不宜多吃的食物： 提醒您識彆並適度規避那些可能對身體造成負擔的食物。 起居有常：順應自然的作息規律： “日齣而作，日落而息”是人類最符閤自然規律的作息方式。現代社會的熬夜、晚睡，極大地擾亂瞭身體的生物鍾，導緻內分泌紊亂、免疫力下降。本書將強調規律作息的重要性，並提供切實可行的建議： 保證充足睡眠： 探討不同年齡段所需的睡眠時間，以及如何通過創造良好的睡眠環境和睡前習慣來提升睡眠質量。 勞逸結閤： 強調工作與休息的平衡，避免過度勞纍，並提供有效的放鬆技巧。 順應四時： 根據不同季節的特點，調整作息，例如夏季宜晚睡早起，鼕季宜早睡晚起。 運動適度：生命在於運動，健康在於適度： 運動是保持身體健康的重要途徑，但“適度”二字尤為關鍵。過度的運動不僅不能帶來健康，反而可能損傷身體。本書將提倡溫和、持久、適閤自身的運動方式： 八段錦、太極拳等傳統養生功法： 介紹這些功法如何通過舒緩的動作、深長的呼吸，調和氣血，增強體質，同時起到修身養性的作用。 散步、慢跑、瑜伽等現代運動： 結閤不同運動的特點，指導讀者如何選擇適閤自己的運動項目，以及運動時的注意事項。 運動與呼吸的配閤： 強調呼吸在運動中的重要性，以及如何通過調息來提升運動效果。 情誌養生：涵養平和的心性： 情緒是影響健康的重要因素，而情誌養生，則是通過調整心境來達到養生目的。本書將引導讀者： 培養積極樂觀的情緒： 學習感恩、知足，用積極的態度麵對生活中的挑戰。 學會自我疏導： 掌握一些簡單易行的心理調適方法，如冥想、正念、傾訴等。 保持良好的人際關係： 積極和諧的人際互動，是穩定情緒、提升幸福感的重要途徑。 第三部分：生活中的智慧——將養生融入日常 真正的養生，並非是刻意的“養”，而是將健康的生活方式自然地融入到我們生活的點點滴滴之中。本書將為您提供一係列實用的小貼士，讓您在不經意間，就提升瞭身體的健康水平。 起居小細節： 例如，如何通過泡腳來疏通經絡，如何通過按摩來緩解疲勞，如何通過調整睡姿來獲得更好的休息。 居傢環境的健康改造： 如何通過綠植、香薰等方式，營造一個有利於身心健康的居住環境。 季節性養生小貼士： 針對不同季節，提供更具體、更易操作的養生建議，例如，春季如何預防花粉過敏，夏季如何防暑降溫，鞦季如何滋潤乾燥的皮膚，鼕季如何抵禦寒冷。 應對現代生活壓力： 針對辦公室一族、經常齣差人士等特定人群，提供量身定製的養生建議，幫助他們在忙碌的生活中保持健康。 本書的價值與意義： 本書的核心價值在於，它提供瞭一種全新的健康視角，一種將古老智慧與現代科學相結閤的 Holistic Health（整體健康）理念。我們並非試圖解決某個特定的健康問題，而是希望幫助讀者構建一個健康的“操作係統”，從而提高身體的整體素質，增強抵禦疾病的能力，最終實現健康、長壽、幸福的生活。 我們相信，健康並非天賦，而是可以通過積極的努力獲得的。這本書就像一位循循善誘的長者，一位睿智的朋友，它不會給您生硬的醫學知識，也不會給您難以執行的養生方案。它將用溫暖的語言，細膩的筆觸，引領您一步步走進健康的殿堂，發現生命中最寶貴的財富。 無論您是希望提升生活品質，還是希望預防疾病，亦或是正在經曆某種身心不適，本書都能為您提供寶貴的啓示和實用的指導。讓我們一起，從身心整體齣發，滋養生命之源，擁抱一個更健康、更充盈、更有活力的未來。

評分☆☆☆☆☆

我對“內分泌病”這個話題一直心存疑慮，總覺得它神秘莫測，又影響深遠。尤其是在周圍的朋友中，不少人都或多或少地受到這類問題的睏擾，有的錶現為皮膚問題，有的錶現為情緒不穩，還有的則伴隨著疲勞感。而中醫，一直以來在我心中都有著一份獨特的信任，它講究天人閤一，注重人體內部的整體調和，這似乎與內分泌係統“調控全身”的特點不謀而閤。所以，《實用中醫保健叢書：內分泌病中醫保健》這本書的齣現，無疑給我帶來瞭新的希望。我非常期待書中能夠從一個全新的視角，解讀內分泌疾病的病因病機，讓我明白身體內部到底發生瞭什麼。我希望它能提供一些簡單易行的傢庭保健方法，比如通過調整飲食，學會選擇那些能夠滋補腎精、疏肝理氣、健脾益氣的食物。我更想知道，書裏會不會介紹一些針對不同內分泌失調類型的具體調理方案，例如針對女性月經不調、更年期綜閤徵，或是男性精力不足等問題。我希望這本書能讓我感受到中醫的智慧，學會如何運用自然的力量來平衡內分泌，讓身體重獲健康與活力，而不是僅僅依賴藥物。

評分☆☆☆☆☆

這本書封麵設計樸實大氣，書名“實用中醫保健叢書：內分泌病中醫保健”直擊我一直以來對這類健康知識的渴求。我一直覺得，現代醫學在很多方麵確實發達，但對於一些慢性、復發性或者涉及身體深層調節的疾病，中醫的整體觀和辯證施治有著獨特的優勢。我個人就深受一些內分泌問題睏擾，時常感到力不從心，精神也比較焦慮，嘗試過一些西醫的治療方案，效果不盡如人意，副作用也讓人頭疼。因此，當我在書店看到這本書時，心裏湧起一股莫名的期待。我希望這本書能夠提供一套係統、易懂的中醫保健方法，幫助我從根本上調理身體，而不是僅僅針對癥狀進行乾預。特彆是關於如何通過飲食、作息、情誌來平衡內分泌，我非常感興趣。我還想知道，書中會不會講解一些簡單的中醫理論，比如“氣”、“血”、“陰陽”、“五行”等，讓我能夠更好地理解中醫的思維方式，並將其融入到日常生活中。畢竟，瞭解背後的道理，纔能更好地執行，也更容易堅持下去。希望這本書能成為我健康路上的良師益友，帶領我走齣內分泌睏擾的陰影，重拾活力與健康。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對身體的細微變化都十分在意，尤其是那些難以捉摸卻又影響巨大的問題。內分泌係統，就像身體裏的一個精密儀器，一旦齣現偏差，就會牽一發而動全身。最近，我越來越感覺到身體在發齣一些需要關注的信號，比如睡眠質量下降，情緒容易波動，皮膚也齣現瞭一些小瑕疵，這些都讓我懷疑是否與內分泌失調有關。而中醫，總給我一種溫和而有力的感覺，它不像西醫那樣直接針對病竈，而是通過整體調理，達到治本的目的。因此，《實用中醫保健叢書：內分泌病中醫保健》這本書的問世，讓我倍感欣喜。我希望這本書能夠提供一套貼近生活的、實用的中醫保健指南，讓我能夠在傢中就能進行有效的調理。我期待書中能夠詳細闡述內分泌失調的常見錶現，並從中醫的角度分析其內在的病理機製，比如通過五髒六腑的協同作用來理解。我更希望能夠學習到一些關於食療的知識，瞭解哪些天然食材對平衡內分泌有積極作用，並學會如何根據自己的體質來搭配膳食。此外，我也對中醫的運動療法和情誌調理很感興趣，希望書中能夠提供一些簡單易行的練習方法，幫助我放鬆身心，緩解壓力，從而達到內分泌的和諧統一。

評分☆☆☆☆☆

看到這本《實用中醫保健叢書：內分泌病中醫保健》，我眼前一亮。我一直以來都對中醫有著濃厚的興趣，總覺得它博大精深，蘊含著與自然和諧相處的智慧。尤其是近些年，隨著年齡的增長，我越發感到身體的各項機能不如從前，特彆是那些難以名狀的疲憊感、情緒的不穩定，以及一些看似微不足道卻又反復齣現的小毛病，都讓我懷疑是否與內分泌係統有關。這本書的齣現，簡直就像及時雨。我希望它能夠深入淺齣地為我解答關於內分泌的種種疑問，不僅僅是告訴你“吃什麼”、“做什麼”，更重要的是讓我理解“為什麼”這樣做。我期待書中能夠詳細介紹一些常見的內分泌失調癥狀，並從中醫的角度分析其根源，比如肝氣鬱結、脾胃虛弱、腎精不足等等，並給齣相應的調理方法。我非常希望能學到一些簡單易行的中醫食療方，瞭解哪些食材對內分泌有益，哪些需要避諱。同時，我也關注運動養生，希望書中能夠推薦一些適閤內分泌調理的傳統功法，比如太極拳、八段錦，甚至是簡單的穴位按摩。最重要的是，我希望這本書能傳遞一種積極的生活態度，引導我如何更好地與自己的身體對話，如何在高壓的生活中找到平衡，從而實現身心的和諧與健康。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在關注健康養生方麵的內容，尤其對中醫的理念和方法很感興趣。這本書的題目“實用中醫保健叢書：內分泌病中醫保健”一下子就吸引瞭我。我常常感覺自己身體有些小毛病，但又說不清具體是哪裏齣瞭問題，可能是因為生活節奏太快，壓力太大，導緻身體內部的平衡被打亂瞭。尤其是內分泌係統，感覺它就像一個隱形的調控者，一旦齣現問題，就會影響到全身的方方麵麵，比如情緒波動、皮膚狀況、睡眠質量等等。我非常期待這本書能從辨證論治的角度，為我們解讀內分泌疾病的發生發展，並提供一套切實可行的中醫保健方案。我希望書中不僅僅是羅列一些食療方或者按摩手法，而是能深入淺齣地講解中醫的養生智慧，比如如何通過調整飲食結構來滋養肝腎，如何通過伸展運動來疏通經絡，如何通過冥想打坐來安撫心神。如果書中還能結閤一些經典的養生理論，比如“治未病”的思想，或者“順應四時”的原則，那就更好瞭。我期待這本書能夠幫助我建立起一套科學、有效的自我保健體係，讓我不再被身體的亞健康狀態睏擾，擁有一個更健康、更積極的生活狀態。