孕婦對癥按摩圖典 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　如何纔能安全、輕鬆地度過孕期？如何纔能用簡單、安全的方法緩解孕中的各種尷尬事？如何纔能在孕期的各種病痛中，不讓各種藥物傷害到腹中的BABY？不要讓上述問題乾擾這個幸福的時刻，在《孕婦對癥按摩圖典》中你能找到所有答案：按摩是實現這個小小心願的金鑰匙。
　　《孕婦對癥按摩圖典》介紹的按摩方法既可以養生保健，又能應對孕期不適，可以根據實際情況隨時查閱，進行操作，相當於將按摩院搬迴傢，把按摩師請迴傢，隨時隨地享受五星級的孕期護理。
　　育兒，你準備好瞭嗎？和《孕婦對癥按摩圖典》一起專心迎接寶寶的到來吧！

內頁插圖

目錄

第一章 解讀孕期按摩
懷胎十月，準媽媽的生理、心理變化
揭秘！準媽媽青睞按摩的6個原因
正確按摩，讓準媽媽更放心
孕婦按摩手法詳解

第二章 嗬護身體的重要部位
頭部
麵部
頸部
胸部
腹部
上肢
下肢
腰背部
臀部

第三章 調節身體狀態
疏肝利膽
養心寜神
宣肺降氣
寬胸理氣
防衰益腦
強腎固本
健脾和胃
固元安胎
補氣養血
恢復精力

第四章 遠離孕期尷尬事
尿頻
嘔吐
便秘
痔瘡
鼻塞
流鼻血
腹脹

第五章 告彆孕期“疼痛癥”
頭痛
岔氣
腹痛
手麻木或疼痛
胃燒痛
下身痛
肋骨痛
腰酸背痛
坐骨神經痛
小腿拘攣
手腕疼痛

第六章 疏放孕期心理壓力
心煩焦慮
眩暈
乏力
耳鳴
精神萎靡
睡眠不佳
食欲不振

第七章 防治孕期常見病癥
感冒
咳嗽
心動過速
消化不良
高血壓
落枕
咽炎
糖尿病
附錄 穴位全圖
手太陰肺經經穴
手少陰心經經穴
手厥陰心包經經穴
手太陽小腸經經穴
手陽明大腸經經穴
手少陽三焦經經穴
足太陽膀胱經經穴
足陽明胃經經穴
足少陽膽經經穴
足太陰脾經經穴
足少陰腎經經穴
足厥陰肝經經穴
督脈經穴
任脈經穴
經外奇穴

前言/序言

　　從受精卵安全地在子宮裏著床的瞬間開始，孕婦就開始瞭與胎兒的共同生活。這是一種令人陶醉的喜悅，同時，內心的忐忑、孕期的不適、産前的焦慮、産後的煩惱……種種問題也接踵而來。
　　盡快解決這些煩惱是所有孕婦的共同心願，但不同的人采用的方法不一樣。有的人大肆使用保健品，有的人對用藥百般糾結。其實，這些對於母體以及胎兒都可能産生一定傷害。最安全的“解圍”之法不在彆處，就在我們身邊。
　　對孕婦進行科學的按摩，有時能夠在一定程度上替代藥物的治療。隻要運用得當，就能改善妊娠期間的不適反應，而且副作用也比較小，使女性在孕期始終保持充沛的精力與體能，對日後分娩，以及齣生後的寶寶的健康也可以起到促進的作用。
　　按摩雖然具有較好的效果，但是大多數孕婦及其傢人並不知道如何去具體操作和實施。如果操作不當，可能會對孕婦自身健康以及胎兒的生長發育産生不利的影響。本書針對妊娠期女性各個時期的身心狀況，指導孕婦以及傢人如何使用正確的按摩方法，來緩解並改善各種不適癥狀，以圖文並茂的形式介紹孕婦經絡按摩常用穴位、常用手法、注意事項，以及日常保健、常見病癥與不適的按摩保健手法和按摩治療手法。
　　相信閱讀此書後，準媽媽們對孕期按摩的重要性會更加清楚，將在最大程度上盡可能地為順利度過孕期鋪墊道路，享受懷孕的樂趣！
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