經絡穴位按摩全書（成人+兒童版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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吳明霞 著

圖書標籤:

• 經絡按摩
• 穴位按摩
• 成人按摩
• 兒童按摩
• 養生保健
• 中醫養生
• 健康
• 按摩療法
• 傢庭保健
• 經絡穴位

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533551773

版次：1

商品編碼：12064483

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：銅版紙

頁數：296

字數：370000

編輯推薦

　　這是一本真正的按摩“全”書，一本市麵上鮮有的，全傢老少都能用上的經穴調養書。1.收錄60種傢庭常見病癥按摩方法 2.收錄12種兒童常見病癥的按摩方法3.收錄十四經穴、經外奇穴的主治、定位、快速取法、特效按摩等內容。4.收錄兒童常用特定穴內容5.配圖分為人體骨骼圖和真人實體圖，解決找不準穴位的煩惱。6.貼心標齣日常常用穴，同時融入AR互動，隻需掃一掃識彆碼，即可觀看穴位找法。

內容簡介

　　《經絡穴位按摩全書（成人+兒童版）》除瞭收錄60種傢庭常見病癥和12種兒童常見病癥的按摩方法外，還收錄瞭十四經穴、經外奇穴、小兒特定穴的主治、定位、快速取法、特效按摩等內容。書中的高清配圖分為人體骨骼圖和真人實體圖，解決找不準穴位的煩惱。本書創新性地在常用穴中融入AR互動，隻需掃一掃識彆碼，即可觀看穴位找法。

作者簡介

　　吳明霞，醫學博士，現任福建省針灸學會副秘書長，中國針灸學會痛證分會副主任委員，福建針灸研究所辦公室主任，福建中醫學院附屬第二人民醫院針灸科主任。著名針灸專傢吳炳煌教授學術繼承人。

內頁插圖

目錄

經絡穴位按摩全書（成人+兒童版）：一套嗬護身心的健康指南 在這個快節奏的時代，人們對健康的關注日益提升，而中醫的智慧，特彆是經絡穴位按摩，正逐漸被大眾所認識和接受。它以其溫和、自然、安全的方式，為身體帶來深層的放鬆與調理。《經絡穴位按摩全書（成人+兒童版）》正是這樣一套集大成之作，它不僅是一本指導你如何通過穴位按摩改善身體不適的實用手冊，更是一份承載著中國傳統養生文化的寶貴財富，旨在幫助不同年齡段的讀者，從根本上提升生活品質，實現身心和諧。 一、 為什麼選擇經絡穴位按摩？ 人體是一個精密而復雜的係統，經絡是運行氣血、連接髒腑和肢體的重要通道，而穴位則是人體髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。當經絡中的氣血運行不暢，或者髒腑功能失調時，就會在體錶反映齣各種不適，甚至疾病。經絡穴位按摩，正是通過對手部特定穴位的刺激，以達到疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽的目的。 與藥物治療相比，穴位按摩具有以下顯著優勢： 自然療法，副作用小： 穴位按摩完全依靠人體的自身力量來恢復健康，避免瞭藥物可能帶來的副作用和依賴性。 操作簡便，易學易用： 穴位和按摩手法相對固定，隻要掌握正確的方法，任何人都可以輕鬆學會並應用到日常生活中。 經濟實惠，普及性強： 無需昂貴的設備或藥物，隨時隨地都可以進行，大大降低瞭健康管理的成本。 預防保健，功效廣泛： 穴位按摩不僅能緩解各種急性病癥，更能通過長期堅持，起到強身健體、預防疾病、延緩衰老的作用。 身心兼顧，整體調理： 穴位按摩不僅僅作用於局部，更能通過經絡傳導，影響全身髒腑，達到整體調理身心的效果。 二、 《經絡穴位按摩全書（成人+兒童版）》的內容亮點 本套書籍之所以能夠成為您的健康之選，在於其詳實的內容、科學的編排以及對不同人群需求的深刻理解。 1. 全麵係統的理論基礎： 在深入講解穴位按摩之前，書籍會首先為您構建一個清晰的理論框架。您將瞭解到： 經絡學說： 詳細介紹人體十二正經、奇經八脈的循行路綫、主要功能以及它們與人體髒腑、情緒、生理活動的密切關係。這有助於您理解為什麼某些穴位會針對特定的不適。 穴位分類與定位： 學習如何準確辨識和定位人體主要的穴位，包括經穴、郤穴、募穴、背俞穴等。書中會提供精細的穴位圖解，並輔以文字描述，讓您即使是初學者也能快速掌握。 按摩手法與原則： 詳細講解各種常用的按摩手法，如揉、按、推、點、捏、拍打等，並闡述各種手法的適用範圍、力度掌握以及按摩時的注意事項，如呼吸配閤、體位選擇等。 人體四季養生觀： 結閤中國傳統養生智慧，講解不同季節身體可能齣現的特點以及對應的調理方法，讓您的按摩養生更加順應自然。 2. 成人版：針對現代都市人的常見健康睏擾 本書成人版充分考慮瞭現代人普遍麵臨的健康問題，如工作壓力、生活不規律、久坐不動等，提供瞭極具針對性的解決方案。 緩解頸肩腰背疼痛： 針對長期伏案工作、姿勢不當導緻的頸部僵硬、肩部酸痛、腰部疲勞等，提供詳細的頸椎穴位、肩部穴位、腰部穴位按摩方法，以及相應的緩解方案。您將學會如何通過按摩風池、肩井、大椎、腎俞等穴位，有效緩解肌肉緊張，改善血液循環，減輕疼痛。 改善睡眠質量： 針對失眠、多夢、入睡睏難等問題，介紹安眠穴、神門、內關、三陰交等穴位的按摩技巧，幫助您放鬆身心，調節神經係統，獲得高質量的睡眠。 調理腸胃不適： 對於消化不良、腹脹、便秘、腹瀉等常見腸胃問題，書籍會指導您按摩足三裏、中脘、天樞、關元等穴位，促進腸道蠕動，改善消化功能，緩解不適。 緩解頭痛與眼部疲勞： 針對長期使用電子産品導緻的頭痛、眼乾眼澀、視力模糊等，提供太陽穴、印堂、睛明、風池等穴位的按摩方法，幫助舒緩頭部壓力，改善眼部微循環。 提升免疫力與精力： 介紹閤榖、麯池、氣海、關元等有助於增強體質、提升免疫力的重要穴位，並指導您如何通過規律按摩，激活身體的自愈能力，改善亞健康狀態，重拾充沛精力。 女性常見問題調理： 針對女性生理期不適、痛經、月經不調、更年期癥狀等，提供子宮穴、血海、三陰交、太衝等穴位的按摩指導，幫助女性調理內分泌，舒緩身心。 男性養生保健： 針對男性常見的一些健康問題，如精力不足、前列腺問題等，提供相應的穴位按摩建議，如關元、氣海、腎俞等。 情緒管理與壓力釋放： 介紹內關、神門、太衝等有助於平衡情緒、緩解焦慮、抑鬱的穴位，指導您通過按摩達到身心放鬆，提升情緒穩定性。 3. 兒童版：守護孩子健康成長的溫馨指南 兒童的身體正處於快速發育階段，他們的經絡特點與成人有所不同，因此需要更加精細和溫和的護理。《經絡穴位按摩全書（兒童版）》則專注於為年輕的父母提供一套安全有效的育兒工具。 增強體質，提高免疫力： 針對嬰幼兒容易齣現的感冒、咳嗽、發燒等問題，介紹大椎、定喘、風門、肺俞等穴位，通過溫和的按摩，幫助孩子排齣體內寒氣，增強抵抗力，減少生病次數。 緩解常見兒童不適： 腹脹、腹瀉、便秘： 指導傢長按摩天樞、中脘、推腹等穴位，幫助孩子消化吸收，促進腸道蠕動，緩解腹部不適。 感冒咳嗽： 講解揉肺經、按揉風門、定喘穴等方法，幫助孩子疏通呼吸道，緩解咳嗽癥狀。 鼻塞流涕： 介紹迎香、印堂、閤榖等穴位，幫助孩子暢通鼻腔，緩解鼻塞。 睡眠不安： 提供安撫寶寶的按摩手法，如揉捏手腳、按揉神門穴等，幫助寶寶建立規律的睡眠習慣。 厭食、食欲不振： 指導按摩足三裏、建裏等穴位，幫助孩子健脾開胃，促進食欲。 促進生長發育： 介紹一些有助於孩子骨骼生長、身高發育的穴位，如足三裏、三陰交等，並強調循序漸進，溫和按摩。 糾正不良姿勢： 針對兒童可能齣現的圓肩駝背等問題，提供肩井、大椎等穴位的按摩建議，幫助孩子保持正確的體態。 撫慰情緒，安撫情緒： 介紹一些能夠幫助孩子舒緩情緒、緩解焦躁的穴位和手法，讓寶寶身心愉悅。 安全提示與注意事項： 詳細列齣兒童按摩的禁忌癥、操作時的注意事項、力度掌握等，確保傢長能夠安全有效地為孩子進行按摩。 四、 如何最大化利用本書的價值 循序漸進，從易到難： 如果您是初學者，建議先從書中最基礎的理論知識和最常用的穴位入手，逐步熟悉後再深入學習更復雜的按摩技巧。 結閤圖文，反復實踐： 書中的穴位圖解和手法演示至關重要，請務必對照圖文，反復練習，力求準確。 持之以恒，融入生活： 經絡穴位按摩並非一蹴而就，堅持每天或定期進行，將其融入您的日常作息，纔能看到顯著的效果。 關注身體反饋，適時調整： 在按摩過程中，請留意身體的感受，如果齣現不適，應立即停止並查找原因。根據身體的反饋，適時調整按摩的手法和力度。 谘詢專業人士： 如果您有嚴重的疾病或不適，請務必先谘詢醫生或專業的中醫師，並在專業指導下進行穴位按摩。本書提供的建議僅作為健康參考，不能替代專業醫療診斷和治療。 親子互動，增進感情： 對於兒童版，傢長為孩子進行按摩不僅是護理，更是一個增進親子感情的絕佳機會，讓愛在指尖傳遞。 五、 結語 《經絡穴位按摩全書（成人+兒童版）》不僅是一本工具書，更是一份通往健康生活的鑰匙。它傳承瞭中華民族韆年的養生智慧，用最樸素、最自然的方式，幫助您和您的傢人解決健康煩惱，提升生命質量。無論是希望緩解身體不適的成人，還是關注孩子健康成長的父母，都能在這套書中找到屬於自己的答案。讓我們從指尖開始，開啓一段嗬護身心、擁抱健康的旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的推薦下瞭解到這本書的，她之前因為肩頸問題，嘗試瞭各種方法都不見好轉，最後偶然發現瞭這本《經絡穴位按摩全書》，不僅學會瞭自己給自己做按摩，還成功緩解瞭肩頸疼痛，所以她強烈推薦給我。我平時工作對著電腦久瞭，眼睛非常乾澀，晚上睡覺也容易落枕，嘗試過貼膏藥、熱敷，效果都一般。收到書後，我第一時間翻到瞭關於眼睛和頸部不適的章節。書中的插圖非常寫實，穴位的位置標注得非常準確，我跟著圖示摸索，很快就找到瞭相關的穴位。文字描述也很專業，但又不會過於晦澀難懂，很多時候用生活化的語言來解釋，讓我這個醫學門外漢也能理解。尤其是兒童部分的介紹，讓我印象深刻。我傢有個小侄子，經常發燒咳嗽，我一直擔心給他用藥太多不好，就想學點中醫的綠色療法。這本書裏專門介紹瞭針對兒童的穴位按摩方法，比如退燒、止咳的穴位，還有一些針對孩子積食、便秘的小妙招。我試著給小侄子按瞭按，他雖然一開始有點抗拒，但按摩之後確實感覺精神好瞭一些，這讓我覺得這本書不僅適閤我，也為照顧孩子提供瞭很多思路。總體來說，這本書的排版很舒服，紙張質量也不錯，拿在手裏很有分量感。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的經絡和穴位療法很感興趣，但苦於沒有專業的指導，總是停留在理論層麵。直到我看到瞭這本《經絡穴位按摩全書》，纔算是真正找到瞭入門的鑰匙。這本書的編排非常科學，首先從經絡的整體概念講起，然後深入到每個具體的穴位。我喜歡它詳盡的穴位介紹，不僅有準確的定位圖，還有每個穴位的主治病癥、操作方法（包括手法、力度、頻率）、以及禁忌癥和注意事項。這些信息對於想要深入瞭解穴位按摩的人來說，都非常寶貴。更讓我驚喜的是，這本書還專門為兒童設計瞭相應的章節。我平時也會關注一些兒童的健康問題，比如感冒、咳嗽、消化不良等，書中提供瞭很多適閤兒童的穴位和按摩手法，而且講解得非常細緻，比如對於兒童的皮膚要更加輕柔，力度要把握好等等，這讓我覺得非常貼心和實用。我嘗試著給孩子按瞭幾個緩解鼻塞的穴位，孩子睡得更香瞭，這讓我對這本書的信任度倍增。書中的語言也很通俗易懂，即使是初學者也能輕鬆理解，而且穿插瞭很多案例分析，讓我能夠更好地理解穴位按摩的實際應用。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就想買瞭，傢裏有老人和小孩，感覺特彆實用。前幾天終於到貨瞭，迫不及待地翻開來看。封麵設計就很吸引人，簡潔大氣，透著一股專業感。打開第一頁，首先映入眼簾的是清晰的經絡走嚮圖，各種顔色區分得明明白白，對於我這種初學者來說，一下子就能抓住重點，不會被復雜的經絡係統搞得暈頭轉嚮。接著是穴位的介紹，每個穴位都有詳細的圖示，標明瞭準確的位置，還有文字說明，講解得非常細緻，比如這個穴位主要治療什麼病癥，按壓的時候又有什麼樣的感覺，需要注意些什麼，都寫得很清楚。我尤其喜歡的是它區分瞭成人和兒童版，這一點真的太貼心瞭！以前看一些書，講穴位按摩，往往隻針對成人，但小孩身體嬌嫩，很多穴位和手法都要小心。這本書直接把兒童部分單獨列齣來，還配瞭兒童專用的插圖，感覺更加安全和有針對性。我試著給孩子按瞭幾個他常說的“肚子不舒服”的穴位，他竟然說舒服多瞭，這讓我對這本書的評價又提高瞭一個檔次。而且，書中關於按摩手法和力度也有詳細的指導，不是簡單地說“按壓”就完事瞭，而是告訴你應該用指腹、指尖還是掌根，力度是輕柔還是稍重，甚至還講解瞭揉、推、按、捏等不同的按摩動作。對於我這樣一個按摩小白來說，這簡直是手把手的教學，讓我覺得按摩這件事並沒有想象中那麼難。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度和內容量讓我非常滿意，感覺物超所值。我之前購買過一些關於按摩的書籍，但要麼過於簡略，要麼就是涉及的穴位太少，無法滿足我日常的保健需求。這本《經絡穴位按摩全書》的內容非常全麵，幾乎涵蓋瞭人體主要的經絡和穴位，並且對每個穴位的講解都深入細緻。我最喜歡的是它關於“成人+兒童版”的劃分，這讓我能夠兼顧全傢人的健康需求。對於我自己，我重點學習瞭關於緩解頸椎病和腰肌勞損的穴位和按摩手法，書中提供的圖文並茂的指導，讓我能夠準確地找到穴位，並且掌握正確的按摩技巧，效果立竿見影。對於傢裏的小朋友，我一直想學習一些安全有效的按摩方法來幫助他們增強體質，書中關於兒童穴位按摩的部分，詳細介紹瞭如何處理孩子常見的感冒、發燒、消化不良等問題，而且強調瞭兒童按摩的注意事項，讓我感到非常放心。書中還包含瞭許多保健按摩的建議，比如如何通過按摩來改善睡眠、緩解疲勞等，這些都讓我覺得這本書不僅僅是一本工具書，更是一本生活指南，能夠幫助我更好地照顧自己和傢人。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期被腰腿酸痛睏擾的中年女性，我幾乎試遍瞭所有能找到的關於緩解疼痛的資料和方法，從各種運動到藥物，再到一些簡單的推拿，效果總是短暫的。偶然在書店看到這本《經絡穴位按摩全書》，被它厚重的體積和全彩的插圖吸引瞭。我最看重的是它能夠指導我準確找到穴位，因為我之前看過一些資料，但因為穴位的位置描述太模糊，我總是按不到正確的地方，導緻效果不佳。這本書在這方麵做得非常齣色，每個穴位都有詳細的真人或模型圖，並且標注瞭參照點，讓我能夠非常直觀地找到。更讓我驚喜的是，它區分瞭成人和兒童版本，這對於傢裏有老人和小孩的來說，簡直是福音。我經常會給傢裏的老人按摩，但因為老人的身體狀況和年輕時不同，我一直擔心手法和力度的掌握不好，這本書的兒童版部分，我雖然不直接用，但它對於穴位的選擇和按壓的輕柔度的講解，也給瞭我很多啓發，讓我明白在給老人按摩時，應該更加注意哪些方麵，力度如何循序漸進。書中關於不同病癥的穴位搭配和按摩流程也講得非常詳細，不是簡單列齣幾個穴位，而是告訴你如何從整體入手，進行一套完整的按摩。