媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高/生活·傢係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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高智波 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子
• 兒童健康
• 飲食營養
• 傢庭教育
• 生長發育
• 食譜
• 生活技巧
• 0-6歲
• 健康飲食

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560593678

版次：1

商品編碼：12067643

包裝：平裝

叢書名： 生活·傢係列

開本：32開

齣版時間：2017-05-01

用紙：純質紙

産品特色

編輯推薦

　　為人父母者，不知醫為不慈。每位傢長都應該看的書！
　　專業、實用、安全、有效的傢庭育兒方案，幫您成為孩子的保護神！
　　本書作者高智波從事普兒及新生兒的常見病及多發病的診療工作，積纍瞭豐富的臨床經驗。
　　◎為什麼現代人生活條件好瞭，孩子的病卻沒有因此變少，甚至變得更多呢？原因之一就是亂吃東西，傷瞭脾胃。
　　孩子缺少自製力，這是我們傢長要格外注意的地方。
　　◎“病”是孩子生活總體質量的呈現，“胃口”是孩子當下精氣神的評判依據，“個頭”在某一方麵可以說是父母辛勤養育的成果。我們養孩子，就是在立足孩子長遠的身心健康的同時，過好當下每一天。
　　◎能全心全意保護孩子身心健康的人，永遠隻有父母；孩子的健康大事，必須由父母親自掌控。沒有人天生就會做父母，“活到老，學到老”，願這本小書能讓你在育兒路上少走一些彎路。
　　隨書附贈創意書簽！可當尺子使用哦！

內容簡介

　　俗話說，為人父母者，不知醫為不慈。怎樣在寒暑交替、減衣添食中，養齣一個健康的孩子，是所有傢長都關心的話題。
　　孩子髒腑嬌嫩、形氣未充，很容易生病，尤其是關於脾胃、肺方麵的疾病。這就要求父母要懂得一定的醫學知識，尤其是中醫方麵的育兒智慧。
　　本書集結瞭專業醫師多年的臨床經驗，針對孩子挑食、吃飯不香，脾虛、感冒、咳嗽、長得慢等常見問題做齣中肯的指導，提供實用的傢庭調養方案，讓孩子健康成長，讓傢長安心養育。

作者簡介

　　高智波，“暖男”醫師，就職於第四軍醫大學唐都醫院兒科。從事普兒及新生兒的常見病及多發病的診療工作，積纍瞭豐富的臨床經驗。緻力於幫助傢長樹立正確的養育理念，讓孩子健康成長。

內頁插圖

目錄

第一章 做懂醫的父母，成為孩子閤格的保護神
父母需悉心嗬護孩子的先天之本 / 002
彌補先天不足，鞏固後天之本 / 004
三歲看老，從小就為孩子的健康儲蓄 / 007
日常好習慣決定孩子一生健康 / 010
做懂醫的父母，助孩子防疾病於未然 / 011
望、看、察——全方位掌握孩子的身體狀況 / 013
父母治兒須遵循的原則 / 015
中醫養子法則 / 017
第二章 孩子的身體好不好，跟先天體質有關係
孩子體形好不代錶體質好 / 022
孩子的體質受先天、後天因素共同影響 / 023
判斷孩子的體質，從辨彆陰陽開始 / 028
測一測，你的孩子屬於哪種體質 / 030
孩子體質不同，容易患的病也不相同 / 037
生活調攝有助於幫孩子養體質 / 040
為孩子摩腹、捏脊，可有效增強其體質 / 044
第三章 要想孩子不生病，陰陽協調是根基
孩子健康不健康，陰陽來主張 / 048
體內寒濕重是孩子健康最大的攔路虎 / 051
防止寒氣入侵孩子身體的六種方法 / 052
要排除孩子體內的寒氣，請用取嚏法 / 056
防止孩子過多齣汗，以使陰津內斂 / 057
“三暖三涼”——正確穿衣的健康法則 / 060
隻有陰陽平衡，孩子氣血纔會通暢 / 062
細碎食物是補養孩子氣血的最佳來源 / 064
第四章 要想孩子生長後勁足，五髒和諧少不瞭
心髒，孩子身體的“君主” / 068
孩子鬱悶、煩躁，去心火有良藥 / 071
中醫如何解釋“肝膽相照” / 072
肝為將軍之官，總領孩子的健康全局 / 075
孩子過度疲勞會給肝髒帶來損傷 / 078
孩子身體好不好，80%取決於脾胃 / 080
中醫說“命懸於天”，就是命懸於肺 / 082
肺為“相傅之官”，孩子養肺從呼吸開始 / 084
藏精納氣都靠腎，給生命提供原動力 / 087
要想孩子腎髒安，就不能忽視下丹田 / 091
第五章 孩子吃不壞、胃口好的關鍵在於養脾胃
脾胃乃“後天之本”，孩子成長全靠它 / 094
孩子營養不良源自脾胃不適 / 097
小兒傷食的傢庭速調良方 / 102
小兒厭食的傢庭速調良方 / 106
讓孩子養成不貪食的好習慣 / 111
孩子胃口突然變好要警惕 / 113
孩子肚子脹，媽媽怎麼辦 / 115
一學就會的脾胃保健操 / 118
若想孩子身體壯，要把飯菜嚼成漿 / 121
要使小兒安，三分飢和寒 / 124
管不住孩子的嘴，他隻會越來越胖 / 126
四氣五味，孩子吃不好就會得病 / 130
對孩子蠻補無異於“揠苗助長” / 132
通便經絡操：召迴孩子體內的正氣 / 134
第六章 生活閤理有規律，有助於孩子長得高
“三穴閤一”，讓“小蘿蔔頭”長高 / 140
讓孩子養成作息規律的習慣 / 144
改變孩子開燈睡覺的習慣 / 148
培養孩子正確午睡的習慣 / 149
為什麼孩子賴床的習慣要不得 / 150
梳頭護腦，孩子纔能身體好 / 154
讓孩子從小養成科學鍛煉的習慣 / 156
空腹鍛煉不健康，彆讓孩子餓著運動 / 158
孩子運動要講求適度原則 / 160
閑時走一走，孩子健康自然來 / 163
孩子應該選擇適閤自己的運動 / 164
第七章 換季最易生病，讓孩子跟隨季節流轉
春季養“生”，讓孩子身體與萬物一起復蘇 / 168
春季幫孩子養眼：賞鳥、遠眺、視綠、放風箏 / 170
春季幫助孩子抗過敏，傢長應該這樣做 / 172
夏季養“長”，使孩子渾身陽氣宣泄通暢 / 176
長夏濕邪最猖狂，為孩子全麵防禦彆鬆懈 / 178
夏季孩子飲食應堅持做到“五宜” / 181
鞦季養“收”，孩子應處處收斂不外泄 / 186
孩子“鞦凍”要適當，韆萬彆凍壞身體 / 188
鞦季為孩子按摩，孩子心情更舒暢 / 189
鼕天養“藏”，正是補養孩子身體的好時節 / 191
寒鼕為孩子潛陽理氣，就找大白菜 / 195
鼕季防止孩子情緒“傷風”的幾個小竅門 / 197
第八章 彆傷瞭孩子的心，衣食父母遠不閤格
父母要重視孩子的早期心理教育 / 204
太過聽話是懦弱和平庸的前奏 / 206
愛的缺乏讓孩子愛上手指 / 209
孩子同手同腳，源自父母管教太嚴 / 212
壓力的堆積，令抑鬱找上孩子 / 216
孩子愛磨蹭，是缺乏安全感和自信心 / 220
習慣自我否定的孩子易患上社交恐懼癥 / 222
孩子“偷”東西，父母彆反應過度 / 225
父母過分擔憂，導緻瞭孩子厭食 / 227
一定要讓孩子受得瞭挫摺 / 230

精彩書摘

　　體內寒濕重是孩子健康最大的攔路虎
　　孩子的身體是純陽之體，因此無論在什麼季節，手腳都應該是溫暖的，但現在很多孩子的手腳總是冰涼的，並且舌苔發白，這說明孩子體內寒濕過重。在現代，許多疾病的發生都跟體溫低、寒濕重有關。
　　引起孩子體溫低、寒濕過重的因素有很多，如經常使用抗生素；喜歡喝冷飲，吃涼的東西；總愛在空調房裏，很少齣去活動；睡覺時不老實，喜歡蹬被子，胳膊老放在外邊；光腳走路……
　　眾多的因素導緻孩子體內的寒濕過重，而孩子身體內寒濕重，會影響生長發育，而且常常生病，學習吃力。所以，孩子要想身體健康，就要遠離寒濕，溫暖身體。
　　讓身體溫暖起來的辦法有很多：鬍蘿蔔、蘋果等屬於陽性食物，可榨汁飲用；安步當車，讓身體動起來，為孩子選擇幾項適閤的運動；放棄淋浴，經常泡熱水澡；養成睡前用熱水泡腳的好習慣……以上這些方法不僅能讓身體暖和起來，而且隨著免疫力的提高，孩子的身體就能剋服許多頑疾，因此，我們一定要幫孩子祛除體內的寒濕祛除，讓身體溫暖起來。
　　“三暖三涼”——正確穿衣的健康法則
　　硃丹溪在《慈幼論》中說：“蓋下體主陰，得寒涼則陰易長，得溫暖則陰暗消。是以下體不與帛絹夾濃溫暖之服，恐妨陰氣，實為確論。”這段話說的就是“下身涼”。
　　孩子在16歲之前，血氣都很旺盛，但是陰氣不足，此時他們下身的衣服宜薄不宜厚，下身過於溫暖，則有礙於陰氣的增長。
　　給孩子穿衣除瞭“下身涼”之外，還有“兩涼”。一是頭涼。從生理學角度講，孩子經由體錶散發的熱量，1/3是由頭部發散，頭熱容易導緻心煩、頭暈及神昏。頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血順暢。
　　二是心胸涼。穿著過於臃腫，會壓迫胸部，影響正常的呼吸與心髒功能，還容易造成心煩與內熱。給孩子穿衣還必須注意“三暖”。三暖是指背暖、肚暖和足暖。
　　保持背部適當溫暖可以減少患感冒的機會。適當溫暖，就是不可過暖，過暖則背部齣汗多，反而因背濕而患病。
　　肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，冷空氣直接刺激腹部時，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，影響營養物質的消化吸收。
　　另外，中醫還認為，脾胃與免疫功能有關，所以，肚暖是孩子保健的重要一環，睡覺時給孩子戴上兜肚，是保持肚暖的好方法。
　　腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，纔能保證身體適應外界氣候的變化。
　　……

《媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高/生活·傢係列》—— 育兒的智慧，點亮成長的每一步 這是一套專為新手父母及所有關心孩子健康成長的傢庭量身打造的育兒百科。在孩子成長的過程中，每一個傢長都懷揣著一個最樸素也最真摯的願望：希望孩子健康快樂，茁壯成長。然而，麵對紛繁復雜的育兒信息和層齣不窮的育兒挑戰，許多傢長常常感到手足無措，甚至焦慮不安。這套“生活·傢係列”叢書，正是為瞭迴應這份期盼，提供一份科學、實用、易懂的育兒指南，讓育兒不再是難題，而是充滿樂趣和成就感的美好旅程。 本套叢書的核心理念是——科學喂養，健康成長。我們深知，孩子的健康是父母最大的心願，而這一切都離不開科學閤理的喂養方式。從呱呱墜地的嬰兒到蹣跚學步的幼兒，再到活潑好動的兒童，每個階段的孩子都有其獨特的生理和心理發展需求。叢書將圍繞著孩子的“不生病、胃口好、長得高”這三個關鍵目標，深入淺齣地剖析每個環節中的科學原理和實踐方法。 第一篇：守護健康，築牢免疫的堅固長城 孩子的免疫係統如同初升的太陽，需要細心的嗬護和科學的引導纔能茁壯成長。本篇將聚焦於如何提升孩子的免疫力，降低生病幾率。 母乳喂養的奧秘與挑戰： 從母乳中豐富的抗體如何守護新生兒，到母乳喂養的正確姿勢、常見問題的解決，再到母乳不足時的科學添加配方奶。我們會詳細介紹母乳喂養的黃金時期，以及如何通過科學的哺乳技巧，最大限度地發揮母乳的免疫優勢。同時，對於不得不采取配方奶喂養的傢庭，也將提供選擇和衝調配方奶的詳細指南，確保寶寶獲得最優質的營養。 輔食添加的智慧與科學： 隨著寶寶的成長，輔食成為營養的重要來源。本篇將詳細闡述不同月齡寶寶的輔食添加原則，從“從稀到稠、從少到多、從單一到多樣”的循序漸進原則，到如何識彆和應對食物過敏，再到自製輔食的營養搭配與烹飪技巧。我們會提供豐富多樣的食譜，並配以詳細的製作步驟和營養分析，讓寶寶在品嘗美食的同時，獲得全麵的營養。 疫苗接種的科學解讀： 疫苗是預防傳染病最有效的手段。本篇將係統介紹國傢推薦的兒童疫苗接種計劃，並對每種疫苗的作用、安全性、接種禁忌等進行詳細解釋，幫助傢長科學認識疫苗，消除不必要的擔憂。我們還將探討如何科學應對接種後的不良反應，確保寶寶的健康與安全。 疾病預防的日常之道： “預防勝於治療”是我們一直秉持的理念。本篇將從生活習慣入手，指導傢長如何通過日常護理，有效預防感冒、腹瀉、過敏等常見兒童疾病。內容涵蓋室內外環境的清潔與通風、衣物穿脫的適宜度、良好的衛生習慣養成、戶外活動的風險防範等方方麵麵，讓寶寶在安全健康的環境中自由成長。 常見兒童疾病的識彆與護理： 即使做瞭萬全的準備，孩子偶爾也會生病。本篇將針對兒童常見的疾病，如感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、便秘、皮疹等，提供詳細的識彆要點、居傢護理方法以及何時需要就醫的判斷標準。我們會強調科學的退燒方法、止咳技巧、止瀉食物的選擇，以及如何安撫生病中的寶寶，減輕他們的不適。 第二篇：胃口大開，點燃成長的能量引擎 良好的胃口是孩子健康成長的基石，它直接關係到孩子營養的吸收和體格的發育。本篇將圍繞如何培養孩子的好胃口，讓進食成為一件快樂的事情。 理解孩子的食欲信號： 很多傢長都會疑惑，為什麼孩子有時候吃得很多，有時候又吃得很少？本篇將幫助傢長識彆孩子真實的飢餓和飽腹信號，理解孩子的食欲波動是正常的生理現象，並學會順應孩子的節奏，避免強迫喂食，以免損傷孩子的食欲。 味蕾的啓濛與食物的誘惑： 從第一口輔食開始，就應該注重食物的天然風味和營養價值。本篇將介紹如何為孩子提供多樣化的食材，通過不同的烹飪方式和食材搭配，激發孩子對食物的興趣。我們將分享如何利用天然食材的色彩和形狀，製作齣既有營養又具吸引力的寶寶餐，讓寶寶愛上吃飯。 餐桌上的親子互動： 吃飯不僅僅是為瞭填飽肚子，更是親子之間情感交流的重要時刻。本篇將指導傢長如何營造輕鬆愉快的用餐氛圍，鼓勵孩子獨立進食，培養良好的餐桌禮儀。我們還將探討如何在用餐過程中與孩子互動，分享食物的樂趣，讓每一次用餐都成為一次美好的體驗。 解決挑食、厭食的難題： 挑食和厭食是許多傢長頭疼的問題。本篇將深入分析孩子挑食、厭食的常見原因，並提供一係列行之有效的解決方案。包括如何通過循序漸進的方式引入新食材，如何巧妙地將不喜歡的食物融入到孩子喜愛的菜肴中，以及如何通過遊戲和故事激發孩子嘗試的意願。 健康零食的選擇與管理： 零食雖然不是正餐，但其對孩子健康成長也有重要影響。本篇將指導傢長如何為孩子選擇健康的零食，避免高糖、高鹽、高脂肪的加工食品。我們將提供自製健康零食的食譜，並教導傢長如何閤理安排零食的種類和時間，確保零食成為營養的補充而非乾擾。 第三篇：身心並長，塑造茁壯的挺拔身姿 身高和體格的發育是孩子健康成長的直觀體現。本篇將從多方麵入手，助力孩子擁有健康強壯的體魄。 均衡營養是長高的“黃金法則”： 身高增長離不開充足且均衡的營養。本篇將詳細解讀生長發育所需的關鍵營養素，如蛋白質、鈣、維生素D、鋅等，以及它們在不同食物中的含量。我們將提供針對不同年齡段兒童的膳食指南，幫助傢長科學搭配一日三餐，確保孩子攝入足夠的生長“原材料”。 運動激發身體的無限潛能： 運動不僅能強健體魄，還能促進骨骼生長，刺激生長激素的分泌。本篇將推薦適閤不同年齡段兒童的運動項目，從嬰兒時期的撫觸和爬行，到幼兒時期的奔跑、跳躍，再到學齡兒童的球類運動和戶外探索。我們將強調運動的趣味性和規律性，讓運動成為孩子成長的“助推器”。 充足睡眠的生長“秘密武器”： 睡眠是身體修復和生長發育的重要時期，尤其是在深度睡眠階段，生長激素的分泌最為旺盛。本篇將指導傢長如何為孩子創造良好的睡眠環境，建立規律的作息時間，並講解影響睡眠質量的因素，幫助孩子獲得充足而高質量的睡眠。 科學的身高評估與乾預： 定期對孩子的身高進行監測，及時發現生長發育中的異常情況至關重要。本篇將介紹兒童身高增長的正常範圍和麯綫，以及如何在傢中進行簡易的身高測量。同時，我們將探討影響身高的其他因素，如遺傳、疾病等，並提供在必要時尋求專業醫療建議的指導。 心理健康與體格發展的相輔相成： 孩子的身心健康是密不可分的。一個快樂、自信的孩子，其生長發育往往也更加健康。本篇將探討如何通過積極的親子互動、鼓勵式的教育方式，關注孩子的情緒需求，培養孩子的自信心和獨立性，為孩子的全麵發展打下堅實的基礎。 “生活·傢係列”的獨特價值： 科學嚴謹，源於權威： 本套叢書的內容均經過專傢團隊的嚴謹審校，融閤瞭最新的醫學、營養學和兒童心理學研究成果，確保科學性和可靠性。 實用易懂，操作性強： 我們深知傢長們忙碌的生活，因此力求用最簡潔明瞭的語言，輔以大量的實例、圖錶和錶格，將復雜的育兒知識化繁為簡，讓傢長能夠輕鬆掌握並應用於日常生活中。 全麵細緻，覆蓋全程： 從孕期到學齡前，本書幾乎涵蓋瞭孩子成長過程中最關鍵的幾個階段，為傢長提供瞭一站式的育兒解決方案。 人文關懷，溫度滿滿： 我們不僅僅提供知識，更傳遞育兒的溫度和情感。本書將引導傢長在科學育兒的同時，感受為人父母的喜悅與挑戰，學會與孩子共同成長。 《媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高/生活·傢係列》不僅僅是一本書，更是您育兒路上的良師益友。它將陪伴您走過每一個充滿愛與挑戰的日子，點亮孩子成長的每一處風景。讓我們一起，用智慧和愛，為孩子打造一個健康、快樂、充滿希望的童年！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對育兒知識有點“選擇睏難癥”的媽媽。市麵上育兒書籍太多瞭，內容也五花八門，有時候反而不知道該信誰。但這本書，從我拿到手的那一刻起，就給瞭我一種踏實的感覺。它沒有誇大其詞，也沒有故弄玄虛，而是非常實在地從媽媽們最關心的幾個方麵入手：孩子生病怎麼辦？怎麼纔能讓孩子胃口好？如何纔能讓孩子長得更高？這些都是我們每天都在麵對的實際問題，而這本書給齣瞭清晰、可行、而且充滿瞭人文關懷的解答。我尤其看重作者的“生活”理念，它讓我明白，育兒不是一場“戰鬥”，而是一段充滿愛的旅程。書中的很多建議，比如如何在日常飲食中巧妙地加入各種營養元素，如何通過親子互動來增強孩子的體魄，都讓我覺得非常實用。而且，作者在講解時，並沒有一味地強調“一定要怎樣”，而是提供多種選擇，讓我們根據自己孩子的具體情況來靈活運用，這一點非常人性化。我感覺這本書就像一個知心的朋友，在你迷茫的時候，給你最貼心的建議，在你焦慮的時候，給你最溫暖的鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

這本《媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長得高》真是讓我眼前一亮，仿佛是為我量身定做的育兒聖經。我一直認為，孩子的健康成長，需要的是一種係統性的、全方位的養育方式，而不是零散的、頭痛醫頭腳痛醫腳的應對策略。這本書恰恰做到瞭這一點。它不僅涵蓋瞭孩子在生長發育過程中最常遇到的幾大難題——生病、食欲不振、身高發育，還巧妙地將這些問題融入到瞭日常生活的點點滴滴之中。我尤其贊賞作者的“這樣做”的理念，它充滿瞭行動指南的意義，讓媽媽們能夠清晰地知道“應該怎麼做”，而不是停留在“為什麼會這樣”的理論層麵。書中關於如何預防孩子生病的建議，聽起來就非常有道理，比如從生活習慣的養成，到飲食的科學搭配，再到環境的優化，構成瞭一個完整的健康防護網。而對於“胃口好、長得高”這兩個更具挑戰性的目標，作者也給齣瞭細緻入微的指導，比如如何通過趣味性引導激發孩子的食欲，以及如何通過科學的運動和睡眠來促進孩子的身高發育。這本書讓我看到瞭育兒的科學性與藝術性的完美結閤，它不僅僅是傳授知識，更是在啓發媽媽們如何用智慧和愛，去陪伴孩子度過每一個成長的階段。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，孩子的成長不僅僅是身體上的發育，更重要的是內在的素質培養。這本書的齣現，恰恰滿足瞭我對孩子全麵發展的期望。它不僅僅關注“媽媽這樣做，孩子不生病”，更深層次地觸及瞭“胃口好、長得高”這些與孩子健康息息相關的生活習慣，而這些習慣的養成，往往離不開父母的科學引導和耐心陪伴。我特彆欣賞作者的視角，她沒有將孩子視為一個需要被“修理”的對象，而是將他們看作是需要被理解、被關愛的獨立個體。書中關於如何與孩子建立良好親子關係的內容，讓我受益匪淺。她強調瞭傾聽和溝通的重要性，告訴我們如何在日常生活中，通過一些細微的舉動，拉近與孩子的距離，從而更好地理解他們的需求和情緒。這對於我這樣新手媽媽來說，簡直是如獲至寶。我一直擔心自己做得不夠好，或者用瞭錯誤的方法，反而傷害瞭孩子。讀瞭這本書，我纔意識到，原來育兒的真諦在於“愛”與“智慧”的結閤。作者用很多生動的例子，說明瞭如何將理論知識轉化為實踐，如何在忙碌的生活中找到與孩子高質量相處的時間。我對書中關於“長得高”的部分也充滿瞭好奇，相信它不僅僅是簡單的營養補充，更包含著運動、睡眠等多方麵的科學指導，幫助孩子打下堅實的成長基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像及時雨，正好解答瞭我最近一直在糾結的育兒難題。我傢孩子前段時間特彆容易感冒，吃得也不多，愁得我整個人都沒精神。每次齣門，我都提心吊膽，生怕他著涼。看到這本書的標題，我簡直像抓住瞭救命稻草一樣。雖然我還沒有完全讀完，但僅僅是翻閱目錄和前幾章，我就能感受到作者在育兒方麵的經驗和智慧。她不是那種空洞的理論說教，而是從實際齣發，分享瞭很多切實可行的小方法。比如，關於增強孩子免疫力，她提到瞭很多生活中的細節，像怎麼給孩子洗澡、怎麼根據天氣給孩子穿衣服，還有一些關於飲食的建議，聽起來都非常接地氣。我之前也看過不少育兒書，但很多都太專業，或者太偏重某一方麵，不容易照搬。這本書不一樣，它就像一個經驗豐富的朋友，在你耳邊絮絮叨叨地分享她的心得，讓你覺得“哦，原來還可以這樣！”，茅塞頓開的感覺。特彆是關於孩子胃口不好的部分，我試著按照書中提到的一些小技巧，比如變換花樣給孩子做輔食，增加一些益智遊戲來促進孩子的食欲，確實看到瞭一些小小的改善。這讓我對後續的學習充滿期待，相信這本書一定能幫助我更好地照顧我的孩子，讓他健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計我很喜歡，一看就是精心製作的生活類圖書。它不像一些學術性的書籍那樣枯燥乏味，而是充滿生活氣息，讀起來輕鬆愉快。封麵上“生活·傢係列”的字樣，就點明瞭這本書的定位，它不是一本冷冰冰的育兒手冊，而是充滿瞭傢庭的溫暖和關懷。我本身就是一個比較注重生活品質的人，也希望我的孩子能夠在這樣一個有愛的環境中成長。這本書在這一點上做得非常好，它不僅僅是教你如何解決孩子生病、沒胃口、長不高的問題，更是在引導你如何構建一個健康的傢庭生活模式，讓育兒的過程充滿樂趣和成就感。我特彆喜歡書中關於“媽媽這樣做”的錶述，它傳遞瞭一種積極主動的態度，鼓勵媽媽們成為孩子健康成長的“設計師”，而不是被動地應對問題。作者在書中分享的很多小技巧，比如如何在傢中營造一個有利於孩子健康成長的環境，如何通過遊戲的方式引導孩子養成良好的生活習慣，都讓我耳目一新。我迫不及待地想把書中的內容運用到實際生活中，相信我的孩子一定能因此受益。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於如何經營幸福傢庭的生活寶典。