求医不如求己4：万病皆可心药医 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中里巴人 著

图书标签:

• 健康
• 养生
• 心身健康
• 情绪管理
• 自我疗愈
• 心理学
• 医学普及
• 压力管理
• 慢性病
• 身心医学

店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214059895

商品编码：10647845236

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名：求医不如求己4：万病皆可心药医

：29.80元

作者：中里巴人

出版社：江苏人民出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787214059895

字数：151000

页码：206

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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更多饮食安全、白领健康必备，新书、热书、畅销书,点击进入：推荐阅读：《糖尿病如何吃》——控制饮食才是糖尿病*根本的治疗方法，帮助糖尿病患者有效控制血糖，摆脱疾病困扰！面壁苦修，勘破疾病万象格物致知，终得健康心经他，因为写出了让数千万中国人身心受益的《求医不如求己》（1、2、3）而备受广大老百姓的真心喜爱。此后，他面壁苦修，殚精竭虑，终于在激活人体自愈潜能、提升人们生活品质这一重大命题上取得了革命性突破。《求医不如求己》系列丛书累积突破10，000，000册！《求医不如求己》作者中里巴人**参悟出的当代健康版《心经》有效根治当代人的生理疾病和“心病”这是一本可以让人读后幸福很多年的书它解决了我们活着的所有困惑，让我们的身和心都得到大觉悟只要好好研读这部健康心经，您就能把几十年积存下来的老毛病消灭殆尽借病修身，从此旧貌换新颜

内容提要

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这是一本在寻找病根和祛除人体生理疾病和心理疾病方面取得重大革命性突破的养生图书，系作者多年面壁苦修，终悟经络通神之真谛后所得。本书从定心、导引新鲜气血、活用人体经络等方面入手，教人带病修身、身心共治，从而大限度地激活生命原动力，达到远万病、近仙佛的生活新境界。
本书为您献上：
一、万病发生的原因以及破除病根的万法归一之道。
二、新参悟出的强壮人体脏腑，导引新鲜气血的四大健康法宝：腹部引血法、打坐炼丹法丹 田导引术、萝卜人参排浊法。
三、强化人体本能这个“广谱抗菌剂”的一招三式。
四、让家中老人活到120岁的具体可操作实施计划。
五、不用拜师就可学会的诊脉断病法。
六、中医治病六大法中的革命性创新使用说明。
特别赠送
中里巴人亲自示范讲解的《万病皆可心药医身心双补大法细解》DVD光碟

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目录

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序言 悠悠万事，养生为大
章 人有病，天知否
疾好治，病难通
破疾之道——激活你的防御系统
晴天无云万里明，人无“浊气”一生轻
学会放屁，排除万毒
为什么很多病断不了根
心药靠气血，六神才有主
心药有三大重要成分：本心、气血、经络
你做你该做的，老天做它该做的——对湿气、浊气、寒气的辩证认识
做超过自己能力的事就会生病
要健康，须自律
第二章 健康金刚经
挖掘人体潜能，炼出先天内丹
像农夫看守果园一样意守丹田——天下强肾功
放大自己的本能反应
冶炼心药，从打坐开始
一法打通人体全部经络
修道先从还精补脑练起
意守丹田、导引气血的三大绝招
无病不催——太极拳应该这么打
从成语中采撷的养生秘法——推心置腹法
五大导引术专调五脏
有120岁的愿景，才有活到120岁的可能
“活在当下”，装聋作哑——105岁老太太的长寿秘方
药补不如食补，食补不如神补
您喜欢吃的，就是对您身体有帮助的
第三章 健康大护法一遇疾杀疾，遇病杀病
使道不通，形乃大伤
在经络上自助便有天助
经络飞架南北，身心皆通途
抑郁症为什么会牵着你的鼻子走
女人的美容经、排气筒——三焦经
男人的保命经——心包经
肺经，让邪气俯首称臣
授人以穴，不如授人以渔——如何使用身体这部字典
随时随地揉经络
如何激活免疫系统——大道至简取嚏法
打哈欠补肾法
一跪得乾坤，膝下生医道——跪膝法对我们的身体有什么好处
推腹法，除病必尽
要想治病，就得从调肝开始
先把脏东西从体内排出去再补
第四章 把脉心肝脾肺肾，巧用中医六大法
砭术专祛瘀血
用针如神，“烧山火”“透心凉”
艾条辟邪，艾灸驱寒
药与按跷，都能通经
穴位要用心去找
导引——损有余而补不足
六法只是术，经络才是道
不用拜师就能学会号脉
第五章 如何活用《黄帝内经》
《黄帝内经》就是一本“人体使用手册”
禁欲耗气血——“萎症独取阳明”
疾病也是会变卦的——无问其病，以平为期
为什么说人活到120岁不成问题
伤什么都不能伤心
从医入道，参透天机
第六章 健康论语
无病是福
碌碌无为就要生病，无为而治才能健康
想得越多，身体越容易吃亏——10岁的时候就应该懂得养生
天花乱坠的生活
越等着别人帮你，你就越虚弱
不损耗，就是养生的基础
真正强身的方法就是“没病找病”
寻找本心，胜过寻找圣贤——能感动的人才能活得好
如何舍得——行善可以为我们带来健康吗
听老天的话，做自己该做的事
健康与疾病的轮回实际上是一次寻宝之旅

作者介绍

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中里巴人，本名郑幅中，北京中医协会理事，自幼即师承父亲的道家导引养生之功，饱读《黄帝内经》等历代医学名典，更从祖父的亲书秘笈中汲取了中医之精髓，尽得医道同源之意趣。此外，他还是中国太极名家李宝良先生的关门弟子。所著《求医不如求己》系列书籍连续三年上

文摘

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序言

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《心安是回家最近的路：在日常中寻得身心疗愈的智慧》 你是否常常感到疲惫不堪，被各种莫名的烦恼困扰？是否在忙碌的生活中，渐渐忽略了内心的声音，甚至身体发出了警报？当你寻求外界的解决方案，却发现药物难以根治，咨询耗时耗力，你是否开始渴望一种更深层、更持久的疗愈方式？ 《心安是回家最近的路：在日常中寻得身心疗愈的智慧》并非一本传统的医学书籍，它更像是一位循循善诱的朋友，一位睿智的长者，将带你踏上一段探索内心力量，重塑身心健康的旅程。这本书不提供特效药方，不承诺立竿见影的奇迹，它所倡导的是一种更为根本的智慧——认识到我们自身内在的疗愈潜能，并学会如何在日常生活的点滴中，唤醒并激活这种潜能。 第一部分：看见生命的真相——认识我们的身心连接 生命的河流，总有起伏。我们常常将疾病和不适简单地归咎于外部的病原体或环境因素，却忽略了内在的情绪、思绪，甚至是长久以来被压抑的潜意识信息，都在悄无声息地影响着我们的健康。 情绪的语言： 我们每个人都拥有丰富的情绪光谱，喜悦、愤怒、悲伤、恐惧……这些情绪并非洪水猛兽，而是生命传递给我们的信号。当这些信号被忽视、被压抑，它们就会以身体症状的形式“表达”出来。例如，长期的焦虑可能导致消化系统紊乱，无法释放的愤怒可能转化为头痛或肌肉紧张。本书将引导你学习如何倾听情绪的语言，理解它们背后的需求，并以健康的方式去感受和表达。你会发现，学会与自己的情绪和谐相处，本身就是一种强大的疗愈。 思维的模式： 我们的思维模式，是我们看待世界的滤镜。消极、批判、担忧的思维习惯，会不断消耗我们的能量，加剧内心的冲突，进而影响身体的健康。本书将帮助你识别那些阻碍你身心健康的负面思维模式，并提供温和而有效的方法，去重塑积极、平和的心态。你将学会如何摆脱“杞人忧天”的困境，将注意力从担忧的未来转移到当下的安宁。 身体的智慧： 我们的身体拥有惊人的自我修复能力，只是我们常常忽略了它的需求。本书将带领你重新连接身体的感受，学会识别饥饿与饱腹的信号，区分身体的疲劳与真正的放松，感受身体传递出的微妙信息。你会了解到，每一个细微的身体感受，都可能隐藏着重要的身心状态的线索。 第二部分：点燃内心的火种——激活潜藏的疗愈力量 认识到身心的紧密联系只是第一步，更重要的是如何主动地去疗愈和滋养。本书将为你揭示那些触手可及的内在疗愈工具，它们无需昂贵的设备，无需专业的指导，却拥有改变生命的力量。 呼吸的力量： 呼吸是生命最基础的律动，也是最直接的疗愈工具。通过学习不同的呼吸技巧，你可以有效地调节神经系统，缓解压力，提升专注力，甚至激活身体的自愈能力。本书将介绍一系列简单易学的呼吸练习，让你在忙碌的生活中，随时随地为自己注入平静与活力。你会发现，每一次深呼吸，都是一次与生命源头的连接。 静心的艺术： 在喧嚣的世界中，静心并非逃避，而是回归。通过练习冥想、正念等静心方法，你可以学会安住当下，减少胡思乱想，培养内心的平静与觉察力。本书将为你提供循序渐进的静心指导，帮助你摆脱思绪的枷锁，体验前所未有的宁静与清晰。你会惊喜地发现，内在的宁静，能够带来多么强大的能量。 感恩的力量： 感恩是滋养心灵的甘露。当我们学会感恩，我们便能看到生活中的美好，即使在困难中也能发现希望。本书将引导你培养感恩的习惯，让你从关注“缺少什么”转向看见“拥有什么”，从而提升幸福感，减轻焦虑和不满。你会发现，一颗感恩的心，本身就是一种强大的疗愈能量场。 接纳与放下： 生活中总有不如意，面对过去的遗憾，未来的不确定，我们常常陷入纠结。本书将教你如何以温柔的态度接纳自己，接纳他人，接纳生命中的不完美。学会放下那些不再属于你的，不再为你服务的，你将卸下沉重的包袱，重获自由与轻松。 第三部分：在日常中践行——将智慧融入生活的每一个角落 疗愈不是一个遥远的目标，而是一种生活方式。本书强调的是，将这些内在的智慧，自然而然地融入到我们每一天的生活细节之中。 饮食的智慧： 食物不仅仅是维持生命的能量，更是滋养身心的载体。本书将探讨如何通过调整饮食，来支持我们的身心健康。这并非要求你成为素食者或遵循严苛的饮食法则，而是鼓励你关注食物的来源，了解食物的能量，学会选择那些真正滋养你的食物，并用心去品尝每一口食物的意义。 睡眠的奥秘： 睡眠是身体和心灵重要的修复时间。本书将帮助你理解良好睡眠的重要性，并提供一些简单易行的方法，来改善你的睡眠质量，让你在夜晚获得真正的休息和恢复。 人际关系的滋养： 我们在关系中成长，也在关系中疗愈。本书将探讨如何建立健康、滋养的人际关系，学会与他人建立真诚的连接，并在关系中实现共同的成长与疗愈。 自然的疗愈力： 大自然是最好的医生。本书将鼓励你走出室内，去感受阳光、空气、绿植带来的疗愈力量。一次散步，一次静坐，都能让你重新连接自然的能量，缓解身心的疲惫。 创造性的表达： 艺术、音乐、写作……创造性的活动是释放内在情感，表达自我的一种极佳方式。本书将鼓励你找到属于自己的创造性出口，让你的内在世界得到自由的抒发，从而获得身心的平衡与愉悦。 《心安是回家最近的路：在日常中寻得身心疗愈的智慧》并非一本关于“治病”的书，而是一本关于“生活”的书。它鼓励我们停止向外奔波，开始向内探索。它相信，当我们能够真正地照顾好自己的内心，当我们能够与自己的身心和谐相处，那么，生命中的种种不适和困境，将不再是我们无法逾越的障碍，而是引导我们走向更深层理解和更大成长的契机。 翻开这本书，你将发现，原来最强大的疗愈力量，一直都在你之内。而这条通往内心安宁的道路，比你想象的，要近得多。它就在你的呼吸之间，就在你的每一个当下，就在你对生命的温柔觉察之中。让我们一同踏上这段回归自我的旅程，发现并点亮你内在的智慧之光。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本《求医不如求己4：万病皆可心药医》，我其实是抱着一丝好奇和一丝怀疑的。毕竟，“心药医”这个概念，在现代医学如此发达的今天，听起来有些虚无缥缈。但随着阅读的深入，我渐渐被书中独特的视角所吸引。它并没有否定现代医学的成就，而是巧妙地将传统智慧与现代人的生活困境相结合，提出了一种全新的健康理念。书中大量引用了古籍中的养生方法，并且用非常通俗易懂的语言进行了解释，让人不会觉得过于晦涩难懂。更重要的是，它强调了“求己”的重要性，让我们认识到，很多时候，身体的疾病并非单纯由外在因素引起，内在的情绪、心态，甚至是长久以来积累的心理负担，都可能成为健康的“隐形杀手”。阅读的过程，就像是与一位智慧的长者在进行一场深入的对话，他循循善诱，引导我审视自己内心的世界，去发现那些被忽略的，但又至关重要的健康密码。这本书的价值，不仅仅在于提供一些具体的养生方法，更在于它开启了一种思考方式，一种更加 holistic（整体性）的健康观。它让我意识到，真正的健康，是身心灵的和谐统一，而心，往往是那个最容易被我们忽视，却又掌握着全局的关键。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《求医不如求己4：万病皆可心药医》这本书，彻底刷新了我对“健康”二字的认知。一直以来，我总是习惯性地将健康等同于没有生病，一旦身体出现不适，第一反应就是寻找医生、药物。然而，这本书却像一盏明灯，照亮了我认知的盲区。它并没有教你如何去“治病”，而是引导你如何去“养生”，更进一步，是如何去“观心”。书中那些关于情绪如何影响身体的论述，让我拍案叫绝。例如，书中提到长期的焦虑会如何影响脾胃功能，长期的怨恨又会如何加重肝脏的负担，这些看似抽象的概念，作者却能用生动的故事和具体的例子来阐释，让你在阅读的过程中，不仅能get到知识点，更能产生强烈的共鸣。我开始反思自己过往的一些不良生活习惯，以及那些不健康的心理模式，意识到很多看似“无伤大雅”的小毛病，其实都是身体在向我发出的求救信号。这本书的语言风格非常接地气，没有太多生僻的医学术语，读起来就像在和一位老朋友聊天，分享人生经验。它传递的核心思想，在于强调我们自身内在的力量，学会与自己的情绪和解，学会倾听身体的声音，从而达到一种内在的平衡与和谐。

评分☆☆☆☆☆

《求医不如求己4：万病皆可心药医》这本书，更像是一本心灵的地图，指引着我在纷繁复杂的生活中，找到通往内在平静的路径。它的魅力在于，它用一种诗意而富有哲理的语言，揭示了身体与心灵之间那神秘而紧密的联系。我特别欣赏作者在书中对于“心”与“病”之间关系的论述，它并没有将两者割裂开来，而是将它们视为一个整体。书中关于“无病先防，有病早治”的传统智慧，与现代心理学的观点相结合，形成了一种独特的健康观。我曾经一直认为，所谓的“心病”只是精神层面的问题，但这本书让我意识到，许多身体上的不适，也可能源于我们内心的“不宁”。书中的案例分析，让我感同身受，仿佛看到自己过去的影子。它鼓励我从“外求”转变为“内求”，去关注自己的内心需求，去化解那些潜藏的压力和焦虑。这本书不仅仅是一本关于健康的读物，更是一本关于如何活出精彩人生的指南。它让我更加珍视当下的生活，更加懂得去关照自己的内心，从而达到一种真正的健康与和谐。

评分☆☆☆☆☆

捧读《求医不如求己4：万病皆可心药医》，我感觉自己仿佛置身于一个古老而宁静的庭院，一位饱经沧桑的智者，正娓娓道来关于生命与健康的真谛。这本书最让我着迷的，是它那份深刻的洞察力。它没有流于表面地告诉你“吃什么对身体好”，而是深入到人之所以生病的根源。作者以一种非常宏观的视角，将人的身体、情感、思想、乃至精神层面都视为一个相互关联的整体。书中的许多观点，都让我耳目一新。比如，书中关于“心”在疾病发生发展中的作用的论述，就极具启发性。它没有贩卖焦虑，也没有过度渲染某种疾病的可怕，而是以一种平和、理性的态度，告诉我们，很多时候，我们内心的“不平静”才是导致身体“不适”的真正原因。它所倡导的“求己”，不是让我们独自面对困境，而是教会我们如何去挖掘和运用自身内在的修复力量。这种力量，来自于对自身的了解，来自于对情绪的管理，更来自于一种对生命的觉知。阅读这本书，让我不再仅仅将目光局限于眼前的症状，而是开始思考更深层次的问题，寻找更根本的解决方案，这是一种向内探索的旅程，也是一次自我疗愈的开始。

评分☆☆☆☆☆

老实说，最初选择《求医不如求己4：万病皆可心药医》这本书，是出于一种偶然。我本以为会看到一些关于养生食谱或者保健操的介绍，但出乎意料的是，它带给我的，是一次关于自我认知和生命哲学的深刻洗礼。这本书的叙事方式非常独特，作者并没有采用传统的“病症-疗法”的模式，而是将人生中的各种困境，尤其是健康上的困境，都回归到“心”的层面去解读。书中对于“情绪疗愈”的探讨，尤其令我印象深刻。它不仅仅停留在理论层面，而是提供了许多切实可行的操作方法，例如一些简单的冥想技巧，或者是一些关于如何处理负面情绪的建议。这些方法，虽然看似简单，但实践起来却能收到意想不到的效果。我开始尝试将书中的理念融入到日常生活中，惊喜地发现，我的睡眠质量有所改善，白天的心情也变得更加舒畅。这本书让我明白，健康并非遥不可及，它就蕴藏在我们自己的内心之中，等待我们去发掘和激活。它传递了一种积极乐观的生活态度，鼓励我们去拥抱变化，去接纳不完美，去学会爱自己。

评分☆☆☆☆☆

老岳父认为买重复了。

评分☆☆☆☆☆

很好，全套终于凑齐了，书中介绍的养生保健方法确实很实用。

评分☆☆☆☆☆

这本书挺实用的，适合大家阅读

评分☆☆☆☆☆

快递小哥很给力，速度杠杠的！

评分☆☆☆☆☆

这本书挺实用的，适合大家阅读

评分☆☆☆☆☆

买来送人的，还不错

评分☆☆☆☆☆

很好的系列书，看了学习到很多经络知识

评分☆☆☆☆☆

，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

评分☆☆☆☆☆

好