妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高/生活·家系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高智波 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子
• 儿童健康
• 饮食营养
• 家庭教育
• 生长发育
• 食谱
• 生活技巧
• 0-6岁
• 健康饮食

出版社： 西安交通大学出版社

ISBN：9787560593678

版次：1

商品编码：12067643

包装：平装

丛书名： 生活·家系列

开本：32开

出版时间：2017-05-01

用纸：纯质纸

产品特色

编辑推荐

　　为人父母者，不知医为不慈。每位家长都应该看的书！
　　专业、实用、安全、有效的家庭育儿方案，帮您成为孩子的保护神！
　　本书作者高智波从事普儿及新生儿的常见病及多发病的诊疗工作，积累了丰富的临床经验。
　　◎为什么现代人生活条件好了，孩子的病却没有因此变少，甚至变得更多呢？原因之一就是乱吃东西，伤了脾胃。
　　孩子缺少自制力，这是我们家长要格外注意的地方。
　　◎“病”是孩子生活总体质量的呈现，“胃口”是孩子当下精气神的评判依据，“个头”在某一方面可以说是父母辛勤养育的成果。我们养孩子，就是在立足孩子长远的身心健康的同时，过好当下每一天。
　　◎能全心全意保护孩子身心健康的人，永远只有父母；孩子的健康大事，必须由父母亲自掌控。没有人天生就会做父母，“活到老，学到老”，愿这本小书能让你在育儿路上少走一些弯路。
　　随书附赠创意书签！可当尺子使用哦！

内容简介

　　俗话说，为人父母者，不知医为不慈。怎样在寒暑交替、减衣添食中，养出一个健康的孩子，是所有家长都关心的话题。
　　孩子脏腑娇嫩、形气未充，很容易生病，尤其是关于脾胃、肺方面的疾病。这就要求父母要懂得一定的医学知识，尤其是中医方面的育儿智慧。
　　本书集结了专业医师多年的临床经验，针对孩子挑食、吃饭不香，脾虚、感冒、咳嗽、长得慢等常见问题做出中肯的指导，提供实用的家庭调养方案，让孩子健康成长，让家长安心养育。

作者简介

　　高智波，“暖男”医师，就职于第四军医大学唐都医院儿科。从事普儿及新生儿的常见病及多发病的诊疗工作，积累了丰富的临床经验。致力于帮助家长树立正确的养育理念，让孩子健康成长。

内页插图

目录

第一章 做懂医的父母，成为孩子合格的保护神
父母需悉心呵护孩子的先天之本 / 002
弥补先天不足，巩固后天之本 / 004
三岁看老，从小就为孩子的健康储蓄 / 007
日常好习惯决定孩子一生健康 / 010
做懂医的父母，助孩子防疾病于未然 / 011
望、看、察——全方位掌握孩子的身体状况 / 013
父母治儿须遵循的原则 / 015
中医养子法则 / 017
第二章 孩子的身体好不好，跟先天体质有关系
孩子体形好不代表体质好 / 022
孩子的体质受先天、后天因素共同影响 / 023
判断孩子的体质，从辨别阴阳开始 / 028
测一测，你的孩子属于哪种体质 / 030
孩子体质不同，容易患的病也不相同 / 037
生活调摄有助于帮孩子养体质 / 040
为孩子摩腹、捏脊，可有效增强其体质 / 044
第三章 要想孩子不生病，阴阳协调是根基
孩子健康不健康，阴阳来主张 / 048
体内寒湿重是孩子健康最大的拦路虎 / 051
防止寒气入侵孩子身体的六种方法 / 052
要排除孩子体内的寒气，请用取嚏法 / 056
防止孩子过多出汗，以使阴津内敛 / 057
“三暖三凉”——正确穿衣的健康法则 / 060
只有阴阳平衡，孩子气血才会通畅 / 062
细碎食物是补养孩子气血的最佳来源 / 064
第四章 要想孩子生长后劲足，五脏和谐少不了
心脏，孩子身体的“君主” / 068
孩子郁闷、烦躁，去心火有良药 / 071
中医如何解释“肝胆相照” / 072
肝为将军之官，总领孩子的健康全局 / 075
孩子过度疲劳会给肝脏带来损伤 / 078
孩子身体好不好，80%取决于脾胃 / 080
中医说“命悬于天”，就是命悬于肺 / 082
肺为“相傅之官”，孩子养肺从呼吸开始 / 084
藏精纳气都靠肾，给生命提供原动力 / 087
要想孩子肾脏安，就不能忽视下丹田 / 091
第五章 孩子吃不坏、胃口好的关键在于养脾胃
脾胃乃“后天之本”，孩子成长全靠它 / 094
孩子营养不良源自脾胃不适 / 097
小儿伤食的家庭速调良方 / 102
小儿厌食的家庭速调良方 / 106
让孩子养成不贪食的好习惯 / 111
孩子胃口突然变好要警惕 / 113
孩子肚子胀，妈妈怎么办 / 115
一学就会的脾胃保健操 / 118
若想孩子身体壮，要把饭菜嚼成浆 / 121
要使小儿安，三分饥和寒 / 124
管不住孩子的嘴，他只会越来越胖 / 126
四气五味，孩子吃不好就会得病 / 130
对孩子蛮补无异于“揠苗助长” / 132
通便经络操：召回孩子体内的正气 / 134
第六章 生活合理有规律，有助于孩子长得高
“三穴合一”，让“小萝卜头”长高 / 140
让孩子养成作息规律的习惯 / 144
改变孩子开灯睡觉的习惯 / 148
培养孩子正确午睡的习惯 / 149
为什么孩子赖床的习惯要不得 / 150
梳头护脑，孩子才能身体好 / 154
让孩子从小养成科学锻炼的习惯 / 156
空腹锻炼不健康，别让孩子饿着运动 / 158
孩子运动要讲求适度原则 / 160
闲时走一走，孩子健康自然来 / 163
孩子应该选择适合自己的运动 / 164
第七章 换季最易生病，让孩子跟随季节流转
春季养“生”，让孩子身体与万物一起复苏 / 168
春季帮孩子养眼：赏鸟、远眺、视绿、放风筝 / 170
春季帮助孩子抗过敏，家长应该这样做 / 172
夏季养“长”，使孩子浑身阳气宣泄通畅 / 176
长夏湿邪最猖狂，为孩子全面防御别松懈 / 178
夏季孩子饮食应坚持做到“五宜” / 181
秋季养“收”，孩子应处处收敛不外泄 / 186
孩子“秋冻”要适当，千万别冻坏身体 / 188
秋季为孩子按摩，孩子心情更舒畅 / 189
冬天养“藏”，正是补养孩子身体的好时节 / 191
寒冬为孩子潜阳理气，就找大白菜 / 195
冬季防止孩子情绪“伤风”的几个小窍门 / 197
第八章 别伤了孩子的心，衣食父母远不合格
父母要重视孩子的早期心理教育 / 204
太过听话是懦弱和平庸的前奏 / 206
爱的缺乏让孩子爱上手指 / 209
孩子同手同脚，源自父母管教太严 / 212
压力的堆积，令抑郁找上孩子 / 216
孩子爱磨蹭，是缺乏安全感和自信心 / 220
习惯自我否定的孩子易患上社交恐惧症 / 222
孩子“偷”东西，父母别反应过度 / 225
父母过分担忧，导致了孩子厌食 / 227
一定要让孩子受得了挫折 / 230

精彩书摘

　　体内寒湿重是孩子健康最大的拦路虎
　　孩子的身体是纯阳之体，因此无论在什么季节，手脚都应该是温暖的，但现在很多孩子的手脚总是冰凉的，并且舌苔发白，这说明孩子体内寒湿过重。在现代，许多疾病的发生都跟体温低、寒湿重有关。
　　引起孩子体温低、寒湿过重的因素有很多，如经常使用抗生素；喜欢喝冷饮，吃凉的东西；总爱在空调房里，很少出去活动；睡觉时不老实，喜欢蹬被子，胳膊老放在外边；光脚走路……
　　众多的因素导致孩子体内的寒湿过重，而孩子身体内寒湿重，会影响生长发育，而且常常生病，学习吃力。所以，孩子要想身体健康，就要远离寒湿，温暖身体。
　　让身体温暖起来的办法有很多：胡萝卜、苹果等属于阳性食物，可榨汁饮用；安步当车，让身体动起来，为孩子选择几项适合的运动；放弃淋浴，经常泡热水澡；养成睡前用热水泡脚的好习惯……以上这些方法不仅能让身体暖和起来，而且随着免疫力的提高，孩子的身体就能克服许多顽疾，因此，我们一定要帮孩子祛除体内的寒湿祛除，让身体温暖起来。
　　“三暖三凉”——正确穿衣的健康法则
　　朱丹溪在《慈幼论》中说：“盖下体主阴，得寒凉则阴易长，得温暖则阴暗消。是以下体不与帛绢夹浓温暖之服，恐妨阴气，实为确论。”这段话说的就是“下身凉”。
　　孩子在16岁之前，血气都很旺盛，但是阴气不足，此时他们下身的衣服宜薄不宜厚，下身过于温暖，则有碍于阴气的增长。
　　给孩子穿衣除了“下身凉”之外，还有“两凉”。一是头凉。从生理学角度讲，孩子经由体表散发的热量，1/3是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕及神昏。头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血顺畅。
　　二是心胸凉。穿着过于臃肿，会压迫胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还容易造成心烦与内热。给孩子穿衣还必须注意“三暖”。三暖是指背暖、肚暖和足暖。
　　保持背部适当温暖可以减少患感冒的机会。适当温暖，就是不可过暖，过暖则背部出汗多，反而因背湿而患病。
　　肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，冷空气直接刺激腹部时，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，影响营养物质的消化吸收。
　　另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，所以，肚暖是孩子保健的重要一环，睡觉时给孩子戴上兜肚，是保持肚暖的好方法。
　　脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
　　……

《妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高/生活·家系列》—— 育儿的智慧，点亮成长的每一步 这是一套专为新手父母及所有关心孩子健康成长的家庭量身打造的育儿百科。在孩子成长的过程中，每一个家长都怀揣着一个最朴素也最真挚的愿望：希望孩子健康快乐，茁壮成长。然而，面对纷繁复杂的育儿信息和层出不穷的育儿挑战，许多家长常常感到手足无措，甚至焦虑不安。这套“生活·家系列”丛书，正是为了回应这份期盼，提供一份科学、实用、易懂的育儿指南，让育儿不再是难题，而是充满乐趣和成就感的美好旅程。 本套丛书的核心理念是——科学喂养，健康成长。我们深知，孩子的健康是父母最大的心愿，而这一切都离不开科学合理的喂养方式。从呱呱坠地的婴儿到蹒跚学步的幼儿，再到活泼好动的儿童，每个阶段的孩子都有其独特的生理和心理发展需求。丛书将围绕着孩子的“不生病、胃口好、长得高”这三个关键目标，深入浅出地剖析每个环节中的科学原理和实践方法。 第一篇：守护健康，筑牢免疫的坚固长城 孩子的免疫系统如同初升的太阳，需要细心的呵护和科学的引导才能茁壮成长。本篇将聚焦于如何提升孩子的免疫力，降低生病几率。 母乳喂养的奥秘与挑战： 从母乳中丰富的抗体如何守护新生儿，到母乳喂养的正确姿势、常见问题的解决，再到母乳不足时的科学添加配方奶。我们会详细介绍母乳喂养的黄金时期，以及如何通过科学的哺乳技巧，最大限度地发挥母乳的免疫优势。同时，对于不得不采取配方奶喂养的家庭，也将提供选择和冲调配方奶的详细指南，确保宝宝获得最优质的营养。 辅食添加的智慧与科学： 随着宝宝的成长，辅食成为营养的重要来源。本篇将详细阐述不同月龄宝宝的辅食添加原则，从“从稀到稠、从少到多、从单一到多样”的循序渐进原则，到如何识别和应对食物过敏，再到自制辅食的营养搭配与烹饪技巧。我们会提供丰富多样的食谱，并配以详细的制作步骤和营养分析，让宝宝在品尝美食的同时，获得全面的营养。 疫苗接种的科学解读： 疫苗是预防传染病最有效的手段。本篇将系统介绍国家推荐的儿童疫苗接种计划，并对每种疫苗的作用、安全性、接种禁忌等进行详细解释，帮助家长科学认识疫苗，消除不必要的担忧。我们还将探讨如何科学应对接种后的不良反应，确保宝宝的健康与安全。 疾病预防的日常之道： “预防胜于治疗”是我们一直秉持的理念。本篇将从生活习惯入手，指导家长如何通过日常护理，有效预防感冒、腹泻、过敏等常见儿童疾病。内容涵盖室内外环境的清洁与通风、衣物穿脱的适宜度、良好的卫生习惯养成、户外活动的风险防范等方方面面，让宝宝在安全健康的环境中自由成长。 常见儿童疾病的识别与护理： 即使做了万全的准备，孩子偶尔也会生病。本篇将针对儿童常见的疾病，如感冒、发烧、咳嗽、腹泻、便秘、皮疹等，提供详细的识别要点、居家护理方法以及何时需要就医的判断标准。我们会强调科学的退烧方法、止咳技巧、止泻食物的选择，以及如何安抚生病中的宝宝，减轻他们的不适。 第二篇：胃口大开，点燃成长的能量引擎 良好的胃口是孩子健康成长的基石，它直接关系到孩子营养的吸收和体格的发育。本篇将围绕如何培养孩子的好胃口，让进食成为一件快乐的事情。 理解孩子的食欲信号： 很多家长都会疑惑，为什么孩子有时候吃得很多，有时候又吃得很少？本篇将帮助家长识别孩子真实的饥饿和饱腹信号，理解孩子的食欲波动是正常的生理现象，并学会顺应孩子的节奏，避免强迫喂食，以免损伤孩子的食欲。 味蕾的启蒙与食物的诱惑： 从第一口辅食开始，就应该注重食物的天然风味和营养价值。本篇将介绍如何为孩子提供多样化的食材，通过不同的烹饪方式和食材搭配，激发孩子对食物的兴趣。我们将分享如何利用天然食材的色彩和形状，制作出既有营养又具吸引力的宝宝餐，让宝宝爱上吃饭。 餐桌上的亲子互动： 吃饭不仅仅是为了填饱肚子，更是亲子之间情感交流的重要时刻。本篇将指导家长如何营造轻松愉快的用餐氛围，鼓励孩子独立进食，培养良好的餐桌礼仪。我们还将探讨如何在用餐过程中与孩子互动，分享食物的乐趣，让每一次用餐都成为一次美好的体验。 解决挑食、厌食的难题： 挑食和厌食是许多家长头疼的问题。本篇将深入分析孩子挑食、厌食的常见原因，并提供一系列行之有效的解决方案。包括如何通过循序渐进的方式引入新食材，如何巧妙地将不喜欢的食物融入到孩子喜爱的菜肴中，以及如何通过游戏和故事激发孩子尝试的意愿。 健康零食的选择与管理： 零食虽然不是正餐，但其对孩子健康成长也有重要影响。本篇将指导家长如何为孩子选择健康的零食，避免高糖、高盐、高脂肪的加工食品。我们将提供自制健康零食的食谱，并教导家长如何合理安排零食的种类和时间，确保零食成为营养的补充而非干扰。 第三篇：身心并长，塑造茁壮的挺拔身姿 身高和体格的发育是孩子健康成长的直观体现。本篇将从多方面入手，助力孩子拥有健康强壮的体魄。 均衡营养是长高的“黄金法则”： 身高增长离不开充足且均衡的营养。本篇将详细解读生长发育所需的关键营养素，如蛋白质、钙、维生素D、锌等，以及它们在不同食物中的含量。我们将提供针对不同年龄段儿童的膳食指南，帮助家长科学搭配一日三餐，确保孩子摄入足够的生长“原材料”。 运动激发身体的无限潜能： 运动不仅能强健体魄，还能促进骨骼生长，刺激生长激素的分泌。本篇将推荐适合不同年龄段儿童的运动项目，从婴儿时期的抚触和爬行，到幼儿时期的奔跑、跳跃，再到学龄儿童的球类运动和户外探索。我们将强调运动的趣味性和规律性，让运动成为孩子成长的“助推器”。 充足睡眠的生长“秘密武器”： 睡眠是身体修复和生长发育的重要时期，尤其是在深度睡眠阶段，生长激素的分泌最为旺盛。本篇将指导家长如何为孩子创造良好的睡眠环境，建立规律的作息时间，并讲解影响睡眠质量的因素，帮助孩子获得充足而高质量的睡眠。 科学的身高评估与干预： 定期对孩子的身高进行监测，及时发现生长发育中的异常情况至关重要。本篇将介绍儿童身高增长的正常范围和曲线，以及如何在家中进行简易的身高测量。同时，我们将探讨影响身高的其他因素，如遗传、疾病等，并提供在必要时寻求专业医疗建议的指导。 心理健康与体格发展的相辅相成： 孩子的身心健康是密不可分的。一个快乐、自信的孩子，其生长发育往往也更加健康。本篇将探讨如何通过积极的亲子互动、鼓励式的教育方式，关注孩子的情绪需求，培养孩子的自信心和独立性，为孩子的全面发展打下坚实的基础。 “生活·家系列”的独特价值： 科学严谨，源于权威： 本套丛书的内容均经过专家团队的严谨审校，融合了最新的医学、营养学和儿童心理学研究成果，确保科学性和可靠性。 实用易懂，操作性强： 我们深知家长们忙碌的生活，因此力求用最简洁明了的语言，辅以大量的实例、图表和表格，将复杂的育儿知识化繁为简，让家长能够轻松掌握并应用于日常生活中。 全面细致，覆盖全程： 从孕期到学龄前，本书几乎涵盖了孩子成长过程中最关键的几个阶段，为家长提供了一站式的育儿解决方案。 人文关怀，温度满满： 我们不仅仅提供知识，更传递育儿的温度和情感。本书将引导家长在科学育儿的同时，感受为人父母的喜悦与挑战，学会与孩子共同成长。 《妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高/生活·家系列》不仅仅是一本书，更是您育儿路上的良师益友。它将陪伴您走过每一个充满爱与挑战的日子，点亮孩子成长的每一处风景。让我们一起，用智慧和爱，为孩子打造一个健康、快乐、充满希望的童年！

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，孩子的成长不仅仅是身体上的发育，更重要的是内在的素质培养。这本书的出现，恰恰满足了我对孩子全面发展的期望。它不仅仅关注“妈妈这样做，孩子不生病”，更深层次地触及了“胃口好、长得高”这些与孩子健康息息相关的生活习惯，而这些习惯的养成，往往离不开父母的科学引导和耐心陪伴。我特别欣赏作者的视角，她没有将孩子视为一个需要被“修理”的对象，而是将他们看作是需要被理解、被关爱的独立个体。书中关于如何与孩子建立良好亲子关系的内容，让我受益匪浅。她强调了倾听和沟通的重要性，告诉我们如何在日常生活中，通过一些细微的举动，拉近与孩子的距离，从而更好地理解他们的需求和情绪。这对于我这样新手妈妈来说，简直是如获至宝。我一直担心自己做得不够好，或者用了错误的方法，反而伤害了孩子。读了这本书，我才意识到，原来育儿的真谛在于“爱”与“智慧”的结合。作者用很多生动的例子，说明了如何将理论知识转化为实践，如何在忙碌的生活中找到与孩子高质量相处的时间。我对书中关于“长得高”的部分也充满了好奇，相信它不仅仅是简单的营养补充，更包含着运动、睡眠等多方面的科学指导，帮助孩子打下坚实的成长基础。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对育儿知识有点“选择困难症”的妈妈。市面上育儿书籍太多了，内容也五花八门，有时候反而不知道该信谁。但这本书，从我拿到手的那一刻起，就给了我一种踏实的感觉。它没有夸大其词，也没有故弄玄虚，而是非常实在地从妈妈们最关心的几个方面入手：孩子生病怎么办？怎么才能让孩子胃口好？如何才能让孩子长得更高？这些都是我们每天都在面对的实际问题，而这本书给出了清晰、可行、而且充满了人文关怀的解答。我尤其看重作者的“生活”理念，它让我明白，育儿不是一场“战斗”，而是一段充满爱的旅程。书中的很多建议，比如如何在日常饮食中巧妙地加入各种营养元素，如何通过亲子互动来增强孩子的体魄，都让我觉得非常实用。而且，作者在讲解时，并没有一味地强调“一定要怎样”，而是提供多种选择，让我们根据自己孩子的具体情况来灵活运用，这一点非常人性化。我感觉这本书就像一个知心的朋友，在你迷茫的时候，给你最贴心的建议，在你焦虑的时候，给你最温暖的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像及时雨，正好解答了我最近一直在纠结的育儿难题。我家孩子前段时间特别容易感冒，吃得也不多，愁得我整个人都没精神。每次出门，我都提心吊胆，生怕他着凉。看到这本书的标题，我简直像抓住了救命稻草一样。虽然我还没有完全读完，但仅仅是翻阅目录和前几章，我就能感受到作者在育儿方面的经验和智慧。她不是那种空洞的理论说教，而是从实际出发，分享了很多切实可行的小方法。比如，关于增强孩子免疫力，她提到了很多生活中的细节，像怎么给孩子洗澡、怎么根据天气给孩子穿衣服，还有一些关于饮食的建议，听起来都非常接地气。我之前也看过不少育儿书，但很多都太专业，或者太偏重某一方面，不容易照搬。这本书不一样，它就像一个经验丰富的朋友，在你耳边絮絮叨叨地分享她的心得，让你觉得“哦，原来还可以这样！”，茅塞顿开的感觉。特别是关于孩子胃口不好的部分，我试着按照书中提到的一些小技巧，比如变换花样给孩子做辅食，增加一些益智游戏来促进孩子的食欲，确实看到了一些小小的改善。这让我对后续的学习充满期待，相信这本书一定能帮助我更好地照顾我的孩子，让他健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本《妈妈这样做，孩子不生病、胃口好、长得高》真是让我眼前一亮，仿佛是为我量身定做的育儿圣经。我一直认为，孩子的健康成长，需要的是一种系统性的、全方位的养育方式，而不是零散的、头痛医头脚痛医脚的应对策略。这本书恰恰做到了这一点。它不仅涵盖了孩子在生长发育过程中最常遇到的几大难题——生病、食欲不振、身高发育，还巧妙地将这些问题融入到了日常生活的点点滴滴之中。我尤其赞赏作者的“这样做”的理念，它充满了行动指南的意义，让妈妈们能够清晰地知道“应该怎么做”，而不是停留在“为什么会这样”的理论层面。书中关于如何预防孩子生病的建议，听起来就非常有道理，比如从生活习惯的养成，到饮食的科学搭配，再到环境的优化，构成了一个完整的健康防护网。而对于“胃口好、长得高”这两个更具挑战性的目标，作者也给出了细致入微的指导，比如如何通过趣味性引导激发孩子的食欲，以及如何通过科学的运动和睡眠来促进孩子的身高发育。这本书让我看到了育儿的科学性与艺术性的完美结合，它不仅仅是传授知识，更是在启发妈妈们如何用智慧和爱，去陪伴孩子度过每一个成长的阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计我很喜欢，一看就是精心制作的生活类图书。它不像一些学术性的书籍那样枯燥乏味，而是充满生活气息，读起来轻松愉快。封面上“生活·家系列”的字样，就点明了这本书的定位，它不是一本冷冰冰的育儿手册，而是充满了家庭的温暖和关怀。我本身就是一个比较注重生活品质的人，也希望我的孩子能够在这样一个有爱的环境中成长。这本书在这一点上做得非常好，它不仅仅是教你如何解决孩子生病、没胃口、长不高的问题，更是在引导你如何构建一个健康的家庭生活模式，让育儿的过程充满乐趣和成就感。我特别喜欢书中关于“妈妈这样做”的表述，它传递了一种积极主动的态度，鼓励妈妈们成为孩子健康成长的“设计师”，而不是被动地应对问题。作者在书中分享的很多小技巧，比如如何在家中营造一个有利于孩子健康成长的环境，如何通过游戏的方式引导孩子养成良好的生活习惯，都让我耳目一新。我迫不及待地想把书中的内容运用到实际生活中，相信我的孩子一定能因此受益。这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于如何经营幸福家庭的生活宝典。